Showing posts with label スイミング. Show all posts
Showing posts with label スイミング. Show all posts

Tuesday, May 31, 2022

20220531 朝は雨、午後から天気回復


あっという間に、もう5月も今日でおしまい。

月日の立つのが早いと感じる今日このごろ。


あっという間に歳取るな。

体の方も衰えていく。

楽しいことができなくなる。



仕事は、今日もテレワーク。

早朝6時から。。

休む暇なく、スケジュールが組まれていました。


18時に仕事終わったときは、ドット疲れが出て倒れそうでした。

何なんだろうか。

この忙しさは。

やらなくていい仕事もやってるのかな。

考えないと。


夜は、こどものスイミングの送迎。

今日は、スイチャレ。

頑張ってましたが、目標タイムには到達しなかったみたい。

来月に向けて、目標ができたから頑張ってね。



そういえば、みっちゃんとサッチー、ワイハに飛び立ったのかな。


ワイハのトレードウィンドの中で、ゴルフ三昧なのかな。

いいな。

楽しんできてください。


ワシのワイハ、今年はないから、来年かな。




 <今日の日能研>

学問とは、人間がいかに行きていくべきかを学ぶものだ

吉田松陰 日本の教育者・思想家

===


なるほどです。





Sunday, May 29, 2022

20220529 恩田川朝ランニング、グランベリーパーク、南中学プールほか

昨日走らなかったので、本日はなんとしても走りたかった。

いつもり1時間遅くスタート。




途中、ウォーキングしましたが、なんとかいつもの11キロを走りました。
平均ペース6分34秒/キロ
ゆるランニングペース。


本日のスタートは、南町田グランベリーパークから。

お姉ちゃんは塾、ママはお仕事なので、

ワシと一緒にスタバでお勉強。





場所を変えることで、集中力が高まる。

周りもお勉強しているので、その流れに乗って、一気にお勉強。

たまには、いいですね。

スタバのお金がかなり高額でした。

ワシのコーヒの倍。


勉強終わったら、お買い物。

ナイキでTシャツ。

スイミングに行くとき用らしい。



ゴルフショップチェック。
プーマゴルフができたようです。

デシャンボーとファウラー。




このボストンバッグいいなと思ったけど
高いからパスです。



駅前の花屋さんで観葉植物を購入。


プルメリア。
ハワイに行けないので、
せめて、家の中をハワイ気分にします。



ハイビスカス。
黄色を購入。


ハナミズキの鳥の巣。
しじゅうからの赤ちゃん、顔を出しています。
落ちないように。



一段落したら、次は、南中学のプールへ
来週のスイチャレに向けての練習。
本人、やる気があっていいです。

ワシも、しっかりと泳ぎ込んできました。



家に来た、おたまじゃくし。



殿山の森に戻してあげます。


家の中がワイハ仕様になってきて、うれしい。





 <今日の日能研>

何事も成功するまでは

不可能に思えるものである

ネルソン・マンデラ 南アフリカの政治家

===




Wednesday, May 25, 2022

20220525 恩田川朝ランニングからスタート

 

朝ランニングも、雨ニモマケズ、風ニモマケズで行きたいところであるが、

ストロングマインドを維持できるかドウか。


今朝も昨日に引き続き朝ランニングからのスタート

4時30分起床

5時前スタート。

昨日の疲れがあるのか、最初はペースが上がりませんでしたが、

3キロ過ぎたら、ランナーズハイというか、無の境地。

一気に11キロ走りきりました。


1キロ過ぎて、恩田川で出ると、朝日が拝めます。

今日の天気がだいたい分かるポイントです。



カルガモさん、もう子育てに入ってます。
早いな。
お母さんのいうこと聞いて、元気に育ってね。





夜は、こどものスイミングの送迎。
その間に、ビッグヨーサンでお買い物。







<今日の日能研>

雨にも負けず

風にも負けず

宮沢賢治 日本の詩人・童話作家

===


この言葉を噛み締めて、忘れないように頑張っていこうと思う。



Friday, May 20, 2022

20220520 もう金曜日、朝ランニングと夜スイミングで体作り


あっという間に、金曜日。

真ん中もっこり水曜日を超えると加速する気がする。

金曜日は、なんとなくうれしい。


花金(はなきん)なんて言葉があったけど、今では使わないな。

プレミアムフライデーとかもあったけど、最近聞かなくなった。




今朝も早起きして、ランニング。

ランナーズ・ハイで、イッキしました。

11キロ完走。。


タイムは、昨日と変わらず。

実は、走り出しは、昨日の疲れからか、

心の中で歩きたい病が出て、走るのやめるかどうかの葛藤状態。


それでも、3キロ位走ったら、ランナーズハイになって

イッキに走りきることができました。

最後の2キロは、かなりハイペースで

6分/キロ切るペースで走ってました。


時間があれば、多分フルマラソン走ってたかも。。


ランナーズハイは危険ですね。

調子に乗らないようにしないと。。



ランニングは、ちょうどよい季節。
道端に、花も咲いて、ランナーズハイにしてくれます。

これは、ドグダミ。


こちらは、ユウゲショウ。


これは、なんだろう。


ガスっていて、丹沢山系の後ろの富士山は見えませんでした。




お仕事は、オンラインMTGの連続。

1件は、かなりお怒りモードのちょいブチ切れ。


ほんまに人の時間を奪う人ってよくない。

治らない人は、たぶん無理なんだろうな。

もう、暖かく見守るなんて面倒なことはしません。



本日は、20日でリーマンの報酬支給日。

なので、残業しません。


17時に閉店。

速攻で、町田モダンゴルフ練習場へ。


150球の打ち込み。

なんか、いまいち。

不安だけが残って良くない練習になってしまった感じ。


夜は、金曜日の定番、セントラルの初級スイムトレーニング。

しっかり、800m泳ぎこみました。

毎週、泳いでいると、泳げるようになってくることを実感しています。




明日は、マイコース秦野カントリーで早朝スルーラウンド。。

こっそり練習ラウンドして、上達目指します。

知らない人と一緒に回って、メンタルの強化も図ります。





 <今日の日能研>

チャンスに出会わない人間は、一人もいない。

それをチャンスにできなかっただけである。

アンドリュー・カーネギ アメリカの実業家

====


そのとおりだよな。




Friday, May 13, 2022

20220513 エネファーム設置から1年


13日の金曜日。

ワシは、キリスト教の信者じゃないので、関係ない。

アメリカだと、エレベータで13階のボタンがない。

12階の次は14階。

すごいことである。



GW明けの最初の金曜日。


朝から天気予報通りの雨。

朝ランニングはカッパ着てまで走る気力はないから、中止。

本日の運動不足をどこで解消するか。。。


夜のセントラルのスイミングだけでは、不足しているから

早めにセントラルに行ってマシンランニングするか。

考えだけは、かなりストイックで体育会系。

だけど、体が同調できるかは、その時次第。


仕事は、いつものDXフライ・デー。。

だいぶ慣れてきたのか、先が見えてきたのか

以前ほどのプレッシャーがなくなっている。


ラジオでは、ジョン・カビラからリリコのフォロミー。

金曜日は、ハイテンションなメンバーが続く。


会社のPC。

キーボーの調子が悪い。

Aのキーの反応が悪く、イライラする。

ゴミが紛れ込んでいるのか、それとも経年劣化なのか。

Aが反応しないと、あ行の文字が正しく打てない。


アマゾンでキーボード購入。

即日配送。

すばらしい。


メカニカルキーボードしてみました。




来週以降で仕事が捗るかどうか。


エネファームのリモコンに設置から1年と表示されている。
2代目のエネファーム設置から1年ということは、
1代目のエネファームと合わせると11年。

活躍しているな。



これまでの発電量=2,115kwh
これが多いのか少ないのかわからない。



故障せずに、10年活躍することを祈るだけ。


夜は、セントラル成瀬で初級スイムトレーニング。

しっかりと750m泳いで、

その後は、サウナ+水風呂を3セット。


1週間頑張りました。


天気が良ければ、秦野カントリーの早朝スルー行こうかと思ったけど

天気が悪いみたい。


さて、何するかな。






<今日の日能研>

あなたは、あなたであればいい

マザー・テレサ マケドニアの修道女

===


なるほど

今日も参考になる一言だ。



Friday, April 22, 2022

20220422 最近の金曜日はハードワーク、夜はセントラルで初級スイムトレーニング

<今日の日能研>

われわれは成功によってよりも

失敗によってこそ多くの知恵を学ぶ

(スマイルズ イギリスの著述家)

===


そのとおりかも。

成功体験って、反省しないから運や偶然もあるけど

失敗の場合は、悔しくてなんでだろうとと考える。

ここに成長の糧があるんだろうな。


歳取ると失敗を恐れるようになると最近感じる。

ゴルフで言えば、レイアップかな。

失敗から学んで、レイアップするならいいのだが、

安易にレイアップすると、意外と失敗するケースが多い。

いろいろなことを総合して、よく考えること、

その中で、失敗を恐れずチャレンジするときは、

フェアウェイ抜いて果敢にグリーンを狙う。

仕事もそう有りたいな。


そっちかって思われるかもしれないが、

ゴルフ行きたくなってきたな。



金曜日。

朝8時から休憩なしで、18時まで突っ走りました。

テレワークは、ブラックになるな。

意図的に、スケジュールをブロックして、

考える時間を入れないと、思考停止して

結果、疲れるわりに成果が出にくい気がしてきた。


5月からは、スケジュールでThinkする時間を意図的に登録するようにしよう。



プレジデントの広告。

「ドケチ賢者 厚切りジェイソン✕無敵FP」

読みたい。。


ここのところ、モノの値段が上がって、

ジワリジワリとボディーブローのように家計に負担が増えてきている。

収入は、モノの値上げに見合ったように上がるわけではないし

投資のキャピタルゲインは、使わず再投資に回すから

日常生活で使うお金を切り詰めるしかない。


情報収集して、節約を考えるときだな。




夜は、定番の初級スイムトレーニング。
しっかりと800m泳ぎました。

始めた頃に比べたら、余裕が出てきました。
何事も継続が大切だな。

スイミング終了後、サウナ+水風呂を3セット。
1週間の解毒終了。

今週も頑張りました。
健康に過ごせたことに感謝です。






Wednesday, April 20, 2022

20220420 衝撃:DiDi Food Japanサービス終了

<今日の日能研>

才能とは自分自身を自分の力と信じることである

(ゴーリキー ロシアの小説家・劇作家)

===


ふーむ、なるほど。

毎日、学びが多い。




衝撃のニュースが入る。

DiDi Food Japanが5月25日で日本でのサービスを終了するとのニュース。


https://www.didi-food.com/en-US/outside-link?id=237


foodpandaも日本から撤退したし、今度は、DiDi Foodが撤退か。

日本のデリバリーもアフターコロナに向けて、変化している。


もともと、フードデリバリーって、

そんなに需要のパイが大きくなかったと思うけど

コロナで、雨後の筍のようにニョキニョキと現れたけど。。

厳しいんだろうな。


出前館さんの決算見てても、厳しいしな。


ここ数年で、2社程度に収斂するのかな。

2社くらいになったら、今度は、働く側の手数料もグイグイと締まりそうだな。


ワシなんか貧乏性だから、配達手数料払って食べるなんてと思ってしまう。

まあ、体調が悪かったりするときは、便利なサービスではあるけど。

日常的に利用するには、ちょっと贅沢だよな。


そもそも、ルームサービスだから。

ホテルのルームサービスなんて、ブルジョアな人が頼むものだろうっていうのがワシの感覚。


アフターコロナに向けて、

フードデリバリーから、本来の配車サービスにみんなシフトしていくのか。

それとも、なんでも運べるものは、サービスに組み込んでいくのか。


ラストワンマイルと言われている部分。

数年で、ロボットや、ドローンが配達することになるんだろうな。

それにしても、外資は決断が早い。


本日、給与支給日なので、定時上がり。

子どもたちのスイミングの送迎。

待っている間、ワシは、2階でお勉強。

その後、ビッグヨーサンでお買い物。


今週ももっこり水曜日、無事に終わりました。

ランニングできなかったことが後悔。

健康であったことに感謝。













Friday, April 15, 2022

20220416 いつものDXな金曜日

DXデーの金曜日。

今日は、K保さんがお休みなので、いつもに増して忙しかった。


DXからBBX。

昔、F澤さんがよく話していたB2B2Cが進化したもの。

B2B2B2B2B2・・・・とはならず、短くBBX。

言い方が変わっただけで、特に新しいことはないと感じている。


「それって昔からある話でしょ」なんて話をすると

白い目で、おっさん何言ってるのとオヤジ狩りあうから気をつけないと。。


だから、昔からあったよねとは絶対に言わないことにしている。


センターBとして何を提供できるとか話してるけど、

ワシにとっては、そもそも、ウチに組む魅力があるかどうか。

好きな女かどうかみたいな感じでしょ。

って、心のなかで思う。


最近、自社の分析ができていない人が多すぎるように感じる。

自社のSWOTやって、どこに強みがあるのか

そのなかでBBXで何が協業相手にとって魅力になるのか。

それを考えないで、BBXのワードだけが魔法の杖のように

なんでも解決できるとか、これからのお金を生み出すところだとか

安易に思っている感が強く感じる。


法人ビジネスの協業だって、所詮、男と女みたいなもんなんだから。

好きでもない相手と組まないでしょ。

合コンで、Bスの横には誰も寄り付かない。

B人ちゃんに人が集まるのと一緒だよな。

まあ、性格の良し悪しって考えもあるけど。


その点、性格はおっとりでいいのかもしれないけど。


それにしても、この2文字3文字とかキーワード、やめてほしいよな。

魔法の言葉のように思って、みんなが思考停止に陥りやすいと感じる。





話は変わるが、漢字の読み方メモ。


夫々


義理の弟から妻に日本でのやってほしいことの手紙が来ていて、

この漢字なんて読むのと聞かれる。


わからん


おっとっとのオットセイ


グーグルで検索。

なんと


それぞれ


確かに、手紙の文面につながる。

生まれてはじめて、「夫々」という漢字に遭遇。


ワシは、海の東大だからな。

勉強しなかったことを反省。


勉強やる時にしっかり勉強すべきだとまたまた反省。

60近くなると反省することが多いと感じる。







しっかり、お仕事して、夜は、いつもの初級スイムトレーニング。

本日は、750m。

40分みっちりと泳いできました。


だいぶ、泳げるようになったことを実感中。

ただし、ベテランのおばちゃんたちには、スピード、泳法ともかないません。


スイムトレーニングの後は、サウナ+水風呂で体の毒素を出して、

サウナで1週間の反省を実施。


毎週金曜日の夜、至高のひとときになっています。


今週も無事に過ごせたことに感謝です。



<今日の日能研>

今日という日の再びきたざることを思え

(ダンテ イタリアの思想家)

====


そうだよな。

今日という日で、同じ日はないからな。

今日1日を大切にしよう。




Saturday, April 09, 2022

20220409 土曜日は健康の日

土曜日。

いつものように朝から頭痛発生。

バファリン飲んで、抑え込みました。

よくないな。。。


左の肩のこりから頭痛が来ていると、自分なりに分析中。

2つの病院で、MRIを撮りましたが、すごくキレイで全く問題なしとのこと。


頭痛の原因が、よくわからいにモヤモヤサマーズ。


加齢によるものが原因なのでしょう。

付き合うしかない。



午前中は、お勉強タイム。

T建の勉強、木曜、金曜で遅れが出ていたので挽回。

レトスオノ、理解学習を実践中。

時間がかかります。


午後から、こどもタイム。

南中のプールで自主練、強化。

ワンポイントのマンツーマンレッスンが無料で受けられます。

先生からお父さんもレッスン受けてくださいと勧めらました。

ワシの自己流の泳ぎがセンセイの目に止まったのかも。

ヤバいな。

昭和の蛙泳ぎだから、センセイからしたら、矯正したくなったのだろうと勝手に想像。


今回は、次回にお願いしますと丁寧にお断りをしました。

こどもに言わせると、

パパの背泳ぎ、ヤバいよだって


うるさい。。

ワシの時代は、クロールとカエル泳ぎしかなかったんだから。。

バタと背泳ぎは、できないのだ。。





南中のプールでしっかり泳いで、家で休憩。

夕方、セントラルのエキスパ。

疲れて、行きたくないが出ました。


お父さんは、星一徹。

休ませません。


泣きそうになりながら、連れていきました。

行けば、楽しく泳いでいます。


こどもが泳いでいる間に、ワシは、ランニング。

ゆるランで5キロ。

弁財天様とお地蔵さんにお参り。

日課を果たせて満足。



昨日届いた、ナイキのニュー・シューズで軽快?にラン。

左の足首が痛く、軽快とは程遠いランニングでしたが、

靴の性能に助けられて、傍から見たら軽快に見えていただろうと思います。


ゆるランのあとは、セントラルの前のビッグヨーサンで買い出し。

タケノコが売ってました。

明日は、さいたま行って、タケノコ取ってこよう。



今日は、オウチで家飲み。
夏に北海道に行ってから、サッポロ派になってます。


ビッグヨーサンで、明日のさいたまでのお昼ごはん。

カープは赤
赤は、担々麺


スワローズは鳥
うぐいす


ジャイアンツはなかったです。

売り切れかな。現在、セ・リーグの首位。根強い人気があるな。



20時からは、ファイナンスラボでお勉強。


日々、勉強ですね。






<今日の日能研>

平凡なことを毎日平凡な気持ちで実行することが、

すなわち非凡なのである

(ジード フランスの小説家)

====

大事なことだと思います。




Friday, April 08, 2022

20220408 朝ランとランシューズ購入


本日も、5:00に起きて、5:15から朝ラン開始。

いつもの恩田川コース。

快晴で、気持ちいい。

さくらも一週間持っています。








本日は、9.72Km。

後半1Kmは、クールダウンでウォーキング。

ランの平均ペースは、7分前半/Km。

目標タイムは、5分/Kmなので、かなり遅いペースです。

いきなり無理してペースアップすると怪我するので、

現在はこのペースで、ゆるく体をならすことに専念。


確か昨年は、ラン初めて調子に乗っていたら、怪我して走れなくなりました。

その反省を踏まえて、逸る気持ちを抑えています。

というか、本当は、体がついていけず、早く走れません。


走ることが目的でなく、コースの途中にある

お地蔵さん

弁財天さん

に毎日欠かさずお参りすること。

これが目的なんです。


実は、昨年のランで毎日お参りしたおかげで

・家族みんながコロナにもかからず、病気もせず健康で過ごせた

・仕事が転がり込んでくる感覚

のいいことがあったので、今年も頑張って走ろうと思ってます。


それには、モチベーションアップが必要。

ということで、ランニングシューズを購入。

昨年も購入している。毎年購入する必要あるのかと言われそうですが。。


昔から、道具から入る悪い癖があります。



今回は、スポーツオーソリティーでセールしていたので、ポチってしまいました。

昔から、セールに弱い。



これで、2022年ランは、頑張ります。





夜は、金曜日の定番、セントラルスポーツでの初級スイムトレーニング。

本日は、800m。

1ヶ月前に比べて、だいぶ余裕が出てきました。

やればできる。。。


今週も1週間、頑張りました。




<今日の日能研>

成功の秘訣を問うな

なすべきこと一つ一つに全力を尽くせ

(ワナメーカー アメリカの実業家)

====

いい言葉だな。。