2019-09-28 セントラル、ビオトープ、美容院、魚屋路

盛り沢山の週末。

まずは、セントラルスポーツ。
９月は、奇数月なので、月末は検定。
ふたりとも、無事に１個バッチをゲット。
練習の成果出てます。。

続いては、ビオトープ。
毎年恒例の「川で遊ぼう」。
電車に乗って、恩田川へ。

ビオトープ終了後、ワシは成瀬の美容院へ。
すっきり。
ミドル５０、こまめに体の手入れをしないと、いけません。

美容院の後は、いつもの回転・・・魚屋路へ。

中学を過ごした岩国の酒。
獺祭。
子どもたちは、表面張力で盛り上がるのを楽しみにしています。

2019-09-26 またまたCoCo壱番屋へ

ランチ。

またまたCoCo壱番屋へ。
スパイシーカレーを注文。

ただし、ごはんでなく、ロカボメニューに。
ライスの代わりに糖質の少ないカリフラワーを使用。

見た目、ライスかと思いますが、よく見るとカリフラワー。
ワタシ的には、かなりのおすすめ。

お値段は、ライスの場合、税込み９５２円のものが、
低糖質にすると税込み１，２００円。

健康志向は、お金がかかる。

2019-09-23 大和引地台公園プール

月末のスイミングの検定試験に向けて、特訓。

たぶん、バッチ１個は、もらえるレベルになったと思います。
頑張ってます。

夜は、SKKさんにもらった、スタミナ酒と生姜のお酢漬けで、元気をつけてます。

2019-09-22 断捨離実行中

断捨離。。
メルカリへ出品。
スマホで写真撮って、そのまま出品。
かんたんです。


ニコンのカメラを買ったときにもらったカメラバッグ。
新品です。
値決めが難しい。

次は、ストライダー。

自転車に乗るようになったので、卒業です。

こちらは、送料がかかるので、近所のハードオフで売却。

ワンコインでした。まあ、こんなもんですかね。

おまけ
トイレの前に張り紙がしてありました。
思わず笑ってしまった。

中に入ると、トイレットペーパーが畳んで積み上げられてました。
うんち用だそうです。

2019-09-21 ハロウィンの季節に突入

朝は、定番のセントラル。
スイミングと体操。
しっかり２時間、体を作っています。

健全なる肉体に健全なる精神が宿る
を実践してもらってます。

９月末までのマクドナルドの株主優待を使うために、アピタ長津田へ。
運動したあとは、おもちゃがもらえる大好きなマック。
大満足。