ゴルゴ４７０の人生航海日誌！

運動不足なのか、筋肉量の減少なのか。 体の特定部位が、太りやすくなってきている。 特に、お腹周り。 最近、ランニング、スイムトレーニングもサボているから、 まあ、運動不足ってこと。 筋トレと有酸素の組み合わせて自主トレをしたいけど、 自主トレはなかなか難しいです。 まずは、ゆるー...