20220519 久しぶりの朝ランニング

 ＜今日の一言＞

たぶん失敗するだろうと思ったけど、

重要な事だからやることにした

イーロン・マスク　アメリカの実業家

＝＝＝

すごい言葉だな。

月曜から水曜まで、朝ランニングをさぼってしまったので、

本日は、気合を入れて4:30起床。

朝ランニングへ。

3日も休養を取ったので、足の調子もよく

一気に11キロを走りきりました。

休養も重要だと感じました。

そろそろあじさいの季節。

梅雨入りも近くなってきたのかな。

20220518 まんなかもっこり水曜日

 ＜今日の日能研＞

そして我々は、飛行機はきっと空を飛ぶと確信していた

ライト兄弟　アメリカの発明家

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まんなかもっこり水曜日。

BIさんが書いているフレーズをパクる。

MTGの連続。

コロナで働き方が大きく変化して、会議室の空きを気にせず

気軽に会議ができるのはよいが、会議ばかりが多くて

何を決定するのかよくわからない会議も多いと感じる。

しっかりと自分で目的をもって行動することが大切だと感じる。

夕方は、いつものセントラルスイミングの送迎。

こどもたち頑張ってます。

ビッグヨーサンで、初鰹の刺身を購入。

今夜は、これでご苦労さんします。

20220517 久々の三鷹

 ＜今日の日能研＞

ズルはできない、

俺が見てるから

松井秀喜　日本の野球選手

＝＝＝

なるほど

午後から三鷹で打ち合わせ。

本当に久しぶり。

1時間対面で打ち合わせ。

オンラインでは、何度も打ち合わせしていましたが、

対面は初めて。

まずは、名刺交換から。

アフターコロナに向けて、動き出さないと。。

お客様先に行けば、いろいろと情報が転がっています。

また、アポ取っていなくてもロビーで偶然お会いしたり。。

やっぱり、これが営業の基本なんですよね。

週に1回は、オンサイトミーティングで

おじゃま虫になると決めました。

20220516 雨の月曜日、夜の会合に参加@日本橋

 ＜今日の日能研＞

すべては練習のなかにある

ペレ　ブラジルのサッカー選手

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そうだよな。

すべては、練習が大事なんだよな。

それをできるかできないか、

また、練習の中で何がかけているのかを把握して練習することだろうな。

今日も勉強になる。

雨の月曜日。

雨は降っていませんでしたが、かなり疲れているので朝ランは、中止。

GWの休みボケも解消して、いつものリーマンマインドになって、お仕事。

イライラする事もあるけど、あまり深く考えないようにすることに。

夜は、Ｏサキさんに誘われて、日本橋に。

感謝の会とか。。

全然感謝されるようなことしてないので、呼んでいただき恐縮してしまう。

電車で三越前まで。

人が多い。

すでにアフター・コロナ。

テレワーク中心だから、都心はみんな出社しているんだと驚き。

日本橋の再開発にもびっくり。

海外に向けて、日本の価値をアピールするために

日本の中心の東京駅の丸の内、八重洲は重要なんだろうな。

いろいろな人にあえました。

久々の名刺交換。

交換の仕方を忘れていて、緊張しました。

人と会うことは重要だと認識した日でした。

あろがとうございました。

20220515 お留守番日曜日

＜今日の日能研＞

サッカーに限界など無い。

限界が無いからこそ今の僕がいる

クリスチャーノ・ロナウド　ポルトガルのサッカー選手

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朝から妹ちゃんとお留守番。

お姉ちゃんは、塾。

お母さんは、お友達のおうちで女子会。

まずは、お勉強から。

公文式、Z会、学校の宿題。

最近のこどもは、ほんとうにやること満載。

まあ、本人は、これがデフォルトだと思っているから

できるんだろうな。

最初は、ランニングにお付き合い。

今日も、ふくらはぎが張っていて、思うように走れない。

人だかりあり。

なんだろうと見ると、きつつき科のコゲラを発見。

いろいろな動物がいる。

こちらは、カワウ。

羽を広げて、羽を乾かしています。

途中にある園芸店をチェック。

造園用の木は、いい値段しますね。

再び、カワウ。

よくよく見ると対岸に、子どもがいました。

コバンソウ（小判草）が、いっぱい繁殖しています。

帰ろう攻撃に会い、いつものポイントまで行けず。

リターン。

次は、南町田グランベリーパークのテーラーメイド。

レインウェア買うか迷っている。

雨でもゴルフして上達するか。

その後、二木ゴルフでもチェック。

結局、今日は買いませんでした。

次は、庭木の購入のために、横田園へ。

始めてきました。

広い。

オリーブの木、レモンの木

ブルーベリー

トマトの苗

ハイビスカス

を購入。

買った苗木を家において、アピタへ。

ランチは、はなまるうどん。

本当に最近の外食は、美味しくなってますね。

値段も、昔より上がっている気がする。

家に帰って、畑。

耕したら、石ころがたくさん出てきました。

ブルーベリーは、土を酸性にしないといけないようなので鉢植えにしました。

レモンの木は、支柱を立てて固定。

収穫は、3年後みたいです。

オリーブは、元あったオリーブの横に。

これで交配すれば実がなるかな。

あっという間に週末が終了。

今週はゴルフの練習しなかったな。

20220514 ハクビシン

＜今日の日能研＞

インドへの航海の実行には、

知性も数学も地図も活用しなかった

コロンブス　イタリアの探検家

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なるほど。

そうだったんだ。

でも、コロンブスってスペインってイメージだけど

イタリア人なんだ。

勢い、重要だよな。

家の前でハクビシンが死んでいた。

車にはねられたと思われる。

鼻の頭が白いから、ハクビシンだとか。

南無阿弥陀仏。南無阿弥陀仏。

カラーコーンを出して、車にひかれないようにして、

警察に電話。。

しばらくしたら、警察官登場。

ハクビシンを新聞紙でくるんで、ビニール袋に入れて

撤収しました。

警察官の仕事も大変。

本当にご苦労さまです。

ありがとうございます。感謝です。

その後、市役所の動物処理班も来ましたが、すでに、

警察官が片付けしたあと。

それにしても、つくし野は田舎だと感じた。

殿山の森（通称トトロの森）に住んでいるのか。。

家の前の畑に食べ物を取りに来て、車にはねられたんだろうか。

はねた車も、衝撃があっただろうから、確認して

警察に連絡すべきだよな。

お線香で、冥福をお祈りしておきました。

午後から、晴れてきたのでランニング。

いつもの恩田川。

疲れているのか、体が重い。

無理は禁物。

血管がプッチーんして、死んだら大変。

こどもちっちゃいから。

走ったり歩いたり。。

弁財天様のトイレでウ○チ💩したら、体が軽くなりました。

実は、💩が漏れそうで走れなかった。

走ると、お腹がゆるくなる。

病気かな。

今年も人間ドックがあるから、胃カメラ、大腸カメラのWで行くから

何かあればわかるよな。

こどもの国線のうし電車。

ランニングが終わって、家の前の畑で丹沢方面を見ると

雲海になってました。

おそらく、相模川の湿気が蒸発して、厚木の辺が雲海になっていると思われる。

雨降り神社のある大山は見えているから、明日は晴れるな。

20220513 エネファーム設置から１年

＜今日の日能研＞

あなたは、あなたであればいい

マザー・テレサ　マケドニアの修道女

＝＝＝

なるほど

今日も参考になる一言だ。

１３日の金曜日。

ワシは、キリスト教の信者じゃないので、関係ない。

アメリカだと、エレベータで１３階のボタンがない。

１２階の次は１４階。

すごいことである。

GW明けの最初の金曜日。

朝から天気予報通りの雨。

朝ランニングはカッパ着てまで走る気力はないから、中止。

本日の運動不足をどこで解消するか。。。

夜のセントラルのスイミングだけでは、不足しているから

早めにセントラルに行ってマシンランニングするか。

考えだけは、かなりストイックで体育会系。

だけど、体が同調できるかは、その時次第。

仕事は、いつものDXフライ・デー。。

だいぶ慣れてきたのか、先が見えてきたのか

以前ほどのプレッシャーがなくなっている。

ラジオでは、ジョン・カビラからリリコのフォロミー。

金曜日は、ハイテンションなメンバーが続く。

会社のPC。

キーボーの調子が悪い。

Aのキーの反応が悪く、イライラする。

ゴミが紛れ込んでいるのか、それとも経年劣化なのか。

Aが反応しないと、あ行の文字が正しく打てない。

アマゾンでキーボード購入。

即日配送。

すばらしい。

メカニカルキーボードしてみました。

来週以降で仕事が捗るかどうか。

エネファームのリモコンに設置から１年と表示されている。

２代目のエネファーム設置から１年ということは、

１代目のエネファームと合わせると１１年。

活躍しているな。

これまでの発電量＝2,115kwh

これが多いのか少ないのかわからない。

故障せずに、10年活躍することを祈るだけ。

夜は、セントラル成瀬で初級スイムトレーニング。

しっかりと750m泳いで、

その後は、サウナ＋水風呂を3セット。

1週間頑張りました。

天気が良ければ、秦野カントリーの早朝スルー行こうかと思ったけど

天気が悪いみたい。

さて、何するかな。

20220512 朝ラン継続中

＜今日の日能研＞

あなたが始めるべきだ。

他の人が協力的であるかどうかなど考えることなく

アルフレッド・アドラー　オーストリアの心理学者

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本日も朝ラン。

今週３日連続。

ふくらはぎに張りがあり、疲れているのがわかる。

明日から雨予報なので、今日は走っておきたい気持ち。

走り出したが、思うようにペースが上がらない。

平均ペースの結果は正直である。

10日（火）：6.52

11日（水）：6.24

12日（木）：6.36

昨日より、ペースが落ちているが、火曜日よりはよくなっていることがわかる。

進化していればヨシとしよう。

明日は、雨で安息日の予定。

朝起きて、雨でなかったら、心が折れるな。

ストロングマインドで行けるかな。

googleフォトで15年前の今日の写真が出てきた。

懐かしい。

CATSのお仕事で福岡から広島入り。

ミッチャンの広島の実家により、ミッチャンに車を出してもらって

自分の生まれ育った大竹市に行った。

あれから15年か。

早いな。

ここからの15年もあっという間なんだろうか。

時間を大切にしないと。

20220511 ランナーズハイ状態で朝ラン@恩田川

＜今日の日能研＞

あなたが向き合わなかった問題は、

いずれ運命として出会うことになる

ユング　スイスの心理学者

＝＝＝

本当にそのとおりだと思う。

今日の日能研のような先人の一言をもっと若いときに噛み締めていればと後悔。

今朝も4：30起床。

朝ラン。

最初の3キロが我慢のしどころ。

ココを超えると、あとはランナーズハイ状態で、一気にいけますね。

自宅を出発して、恩田川を田奈方面（下流）へ

田奈駅の手前の浅山下橋まで、約3キロ。

最初の3キロを下りにして、なるべく負荷をかけないようにしている。

浅山下橋で折り返し、上流へ。

ここからはゆるい上り坂。。

小田急線の手前の石洗橋まで。。

ここで、約8キロ。

ちょうど6時ごろ。

J-WAVEは山中タイキの「KURASEEDS」から

別所哲也の「J-WAVE TOKYO MORNING RADIO」へ。

山中タイキの「KURASSEDS」が、豆知識がついて朝ランにはなかなか良い。

本日の天気は、曇。

涼しい。

それでも朝ランすると汗が出てくる。

これからの季節、ランニングは暑さとの戦いになるな。

本日は、11キロの地点で一旦計測。

平均ペースが6.24分/KM。

キロ6分を切って、5.5分/KMが当面の目標かな。