20250615 南町田までウォーキング、父の日の食事

 2025年6月15日（日）

妹ちゃんが塾から帰ってきたので、一緒に南町田グランベリーパークまでウォーキングに付き合ってもらう。

すずかけ台の駅前の都議選の選挙ポスター

町田からは６人が立候補です。

誰に投票するかな。

ノースフェースが移転して、売り場を拡張していました。

ゴルフウェア

大人のXSサイズでちょうど良くなってきました。

コースデビューは、来年かな。

パーリーゲイツのアウトレットがオープンしていました。

８９は、高いですね。

夜は、自宅で父の日のお祝いをしていただきました。

ありがとうございます。

お姉ちゃんが、手作りクッキーを焼いてくれました。

クラブハリエのバームクーヘン。

年輪を重ねて60歳です。

20231030 夜のウォーキング

運動不足なのか、筋肉量の減少なのか。

体の特定部位が、太りやすくなってきている。

特に、お腹周り。

最近、ランニング、スイムトレーニングもサボているから、

まあ、運動不足ってこと。

筋トレと有酸素の組み合わせて自主トレをしたいけど、

自主トレはなかなか難しいです。

まずは、ゆるーーーく、夜のウォーキングから。