本日も、5：00に起きて、5：15から朝ラン開始。
いつもの恩田川コース。
快晴で、気持ちいい。
さくらも一週間持っています。
本日は、9.72Km。
後半1Kmは、クールダウンでウォーキング。
ランの平均ペースは、7分前半/Km。
目標タイムは、5分/Kmなので、かなり遅いペースです。
いきなり無理してペースアップすると怪我するので、
現在はこのペースで、ゆるく体をならすことに専念。
確か昨年は、ラン初めて調子に乗っていたら、怪我して走れなくなりました。
その反省を踏まえて、逸る気持ちを抑えています。
というか、本当は、体がついていけず、早く走れません。
走ることが目的でなく、コースの途中にある
お地蔵さん
弁財天さん
に毎日欠かさずお参りすること。
これが目的なんです。
実は、昨年のランで毎日お参りしたおかげで
・家族みんながコロナにもかからず、病気もせず健康で過ごせた
・仕事が転がり込んでくる感覚
のいいことがあったので、今年も頑張って走ろうと思ってます。
それには、モチベーションアップが必要。
ということで、ランニングシューズを購入。
昨年も購入している。毎年購入する必要あるのかと言われそうですが。。
昔から、道具から入る悪い癖があります。
今回は、スポーツオーソリティーでセールしていたので、ポチってしまいました。
昔から、セールに弱い。
これで、2022年ランは、頑張ります。
夜は、金曜日の定番、セントラルスポーツでの初級スイムトレーニング。
本日は、800m。
1ヶ月前に比べて、だいぶ余裕が出てきました。
やればできる。。。
今週も1週間、頑張りました。
＜今日の日能研＞
成功の秘訣を問うな
なすべきこと一つ一つに全力を尽くせ
（ワナメーカー アメリカの実業家）
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いい言葉だな。。
