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Friday, July 21, 2023

20230721 金曜日はスイミング

今週も無事に終了。


なんとなくぐったりであったが、

ストロングマインドで、セントラルスポーツ成瀬へ。


初級スイムトレーニング

サウナ+水風呂

で1週間の疲れを飛ばす。




セントラルのお隣のバーミヤン
看板が変わりました。

以前は、宅配とテイクアウトの電話番号の看板でしたが、
コロナのドタバタも終わったので、店内飲食で
お客さんを呼び込まないと。。。

焼餃子、ラーメン、チャーハン
って、なんか、餃子の王将や日高屋とバッティングしてるんだな。

自分の中では、バーミヤンはちょっと違うイメージなんだが。

営業時間も24時までになってる。






Friday, July 07, 2023

20230707 人間ドック、献血

1年に1回の人間ドック。

今年も蒲田の牧田総合病院。







8:30受付から10:00には終了。

胃カメラは鼻から入れました。


逆流性食道炎

尿酸値高め

糖尿予備軍

メタボ


まあ、この歳になれば、いろいろと悪いところは出てきますが、

生活習慣の改善が必要と感じました。


テレワークで、1日のカロリー消費量が減っていることに加え、

加齢に伴う筋肉の衰えにより、基礎代謝の低下から、

太りやすい体質になっていることが原因ですね。


毎年、健康診断を受けることで、気づきと意識改革に繋がります。



午後は、献血へ。

町田の献血センターを予約。


運動不足解消を兼ねて、町田まで自転車で行くことに。

久々で自転車をメンテナンス。


この自転車、30年近く前に購入したもの。

当時は、秦野に住んでいて、そこから江の島まで、毎週末、通っていたことを思い出す。


当時、15万円くらいしたのを覚えている。

あの頃は、ヨットに燃えていたから、

御金に糸目をつけずに、何でもありだったな。





駐車場で、オニヤンマがぐったりしていました。

かわいそうなので、草むらへ移動させてあげました。

でも、たぶん、ダメかな。







町田の献血センターへ。
平日の夕方なのか、この時期、献血をする人が少ないのか。
空いています。

そうめん、歯磨き粉、カレーをいただきました。
ありがとうございます。

4半期に1回の、社会貢献。
達成。






夜は、金曜日の定番。

セントラルスポーツ成瀬での初級スイムトレーニング。

ウォーミングアップで250m

トレーニングで750m


週1回のスイミングは爽快です。

理想は、週2回は泳ぎたいですね。


スイミングの後は、サウナ+水風呂。

こちらは、1週間の疲れが取れて、最高です。


今週も、健康に過ごせたことに感謝です。

明日は、マイコース秦野カントリーでの早朝スルー。

今年2回目のマイコース、どうなるか。




Friday, June 30, 2023

20230630 今年も半分終わったか・・・

6月最終日。


部屋のモンステラに新たな葉が出てきました。

庭のハイビスカスも、新しい花が咲きました。


ハワイの季節ですね。

行きたいな・・・







大手町へ出社。





11時から、S社のアカウントプランのレビュー。

今年から、四半期チェック対象ユーザー。


力作?のアカウントプラン。

我ながら近年まれにみる力作のプランである。


かなり、盛ってます・・・


2Q以降、この計画を強力に推進あるのみです。

やる気出てきた?

やる気出すために、アカウントプランを作ったという方が正解かも。


家に帰って、週末の天気をチェック。

日曜日は、天気がいいみたい。


マイコース秦野カントリーの早朝スルー行こうかなということで、電話。


当日は、Sクラスの月例で早朝スルーはなしとのこと。

早朝スルーとは別で、今年からアーリーバードなるものがあることを発見。

日の出から、回してくれるみたい。


そちらは、満員のようであるが、

キャンセル待ちをお願いする。


キャンセル出るかな。


アーリーバードだと、平日とかは、午前にゴルフして

午後から仕事も可能だと感じた。


チャレンジしてみるかな。

週1回、アーリーバードでマイコース回ってたら、

シングルさんになれるかな。。。





夜は、金曜日の定番のセントラルスポーツ。


スイミング & サウナ + 水風呂


1週間の運動不足解消と、デドックス。

心地よい。





Friday, June 23, 2023

20230623 ストレス溜まったら、スイミング、サウナが一番

今週もなんとか乗り切った感じ。

ストレスフルな1週間であった。

来週も継続だろうな。



今週は、2回も給料日があって、それはそれで嬉しいが

受け取った中身が寂しいのでちょっと嬉しさ半減ですが。

お金に見合った生活をするしかない。

質素倹約。


健康で仕事して、給与をもらえたことに感謝しよう。



妹ちゃん、現在矯正の第2フェーズにはいったみたい。

いままでは、マウスピースでの矯正だったけど、

今日から、下の歯に、ワイヤーが固定されたようです。



金曜日の夜の定番、セントラルスポーツでの初級スイムトレーニングに参加。
ウォーミングアップで、250m、
初級スイムトレーニングで750m、
しっかり1キロのスイムで、1週間の運動不足を一気に解消。

スイムのあとは、サウナ+水風呂でデドックス。

体リフレッシュできました。

この年になると、健康一番。




セントラル成瀬の横のバーミヤン
コロナ後、宅配・お持ち帰りが根付くかな。。。



セントラルの横断幕を発見。
なんと、ジュニアオリンピックで成瀬の選手が優勝してたんだ。
すごい。。

いつも、横で泳いでいる中学生たちだ。。
数年後に、オリンピックに出場だな。

楽しみです。
応援しないと。



セントラル成瀬の斜め前の時計屋さんだったところ。
気がついたら、壊していました。
建て替えするのか。
それとも売却したのか。。

街が変化していますね。



今週の土日は、天気がいいみたい。

秦野カントリーの早朝スルーに行こうかと思いましたが、

T建試験が3ヶ月前。

週末は、追い込み勉強していかないとまずいと思い、

ゴルフしたい気持ちをぐっと抑えて、予約はしませんでした。


週末は、勉強かな。




Friday, June 16, 2023

20230616 さいたま

親父の代理。

さいたまへ。
まずは、上尾市役所から。
証明書を取得。

市役所の窓口で、怒鳴りちらしている市民がいました。
困りますね。
みんな、もっと、おおらかに。。


続いて、西貝塚へ。
雑草が伸び放題。


チェック後、浦和へ。
ガストで時間調整を兼ねてランチ。

配膳ロボットが活躍していました。




弁護士の先生と14時から打ち合わせ。
先生と話をすると、勉強になりますね。

年内になんとか解決するような感じがしてきました。

先生の事務所前の埼玉県庁をチェック。
古い建物ですね。





夜は、4月以来のセントラルスポーツ
スイミング&サウナ。
初級スイムトレーニングのコースで、750m。
自主練で250mで、合計1Km泳いできました。

泳いだあとのサウナ+水風呂で、1週間でのデドックス完了。

ここのところ、サボっていましたが、スイミング再開します。









Friday, April 21, 2023

20230421 ゴルフシューズ

ナイキのオンラインショップで、

タイガー・ウッズの2013年モデルのゴルフシューズが販売されていた。

色は、黒。



フェアウェイの中央に素晴らしいティーショットを決めた後

タイガー独特のクラブ回しを再現できます

と書いてある。


タイガー独特のクラブ回しって、どんなんだっけ。

Youtubeで検索かな。


ティーショットの練習より、タイガーのクラブ回しの練習が重要だな。


なんか、ものまね芸人にならなければいいが。。







白が良かったけど、白は、数ヶ月前に販売して、即完売。


ワシが、毎日履いているナイキフリーのゴルフシューズ版。

フリーは、裸足感覚の靴なので、非常に気にいっている。


今のナイキのシューズは、ちょっとかっちりした感じなので、

ワシにはあっていないように感じていた。


思い切って、買い直し。


古い靴は、メルカリで売却しようと思う。


仕事終わって、モダンゴルフへ練習。

150球。


次回のラウンドに向けて、やる気が出てきました。




夜は、ストロングマインドで、スイムトレーニングに参戦。

しっかりと泳いできました。

行けば、最高。


スイム+サウナ+水風呂


これが、金曜日夜の最高のルーティンである。





Friday, April 14, 2023

20230414 久しぶりに金曜日の夜はスイミング+サウナ+水風呂

金曜日

1日テレワーク。


今週は、外出が多かったので、その分宿題を頂いて

やることが満載。


人と会えば、それなりに宿題をいただきますね。


夜は、久々でセントラルでリフレッシュ。

スイミング+サウナ+水風呂

健康第一


週末は、天気が悪いみたい。

さいたまのたけのこがにょきにょきと伸びていると思うと、

気になる。

日曜日の天気次第で、行くか考え中。





Friday, March 10, 2023

20230310 給油と洗車

1週間、あっという間に過ぎた感じ。

暖かくなってきました。


家の前の桜のつぼみも、徐々に大きくなってきています。


本日もテレワーク。

比較的、のんびり。

金曜日なので、1週間の振り返りの時間もあって、よかった。


17時で仕事を終えて、妹ちゃんとエネオス奈良こどもの国へ。

明日のゴルフに備えて、給油と洗車。





待っている間に、雑誌のチェック
まずは、ファッション系のOCEANS。

サウナですね。
「サ活」っていうんだ。

ワシの場合は、こんなにおしゃれじゃないですが、
毎週、金曜日のセントラルで サ活を実践中。



港区でバカ売れのジャージの記事。
ラグジュアリーSUVにジャージか。。

うーーーーん。


次は、日経トレンディをチェック。
資格の記事ですね。

最近、この手の記事がどの雑誌でも取り上げられている。

楽しくお勉強ですね。
このマップを参考に、計画を立てよう。




ガソリンスタンドのあとは、整骨院へ。
以前に比べて、頭痛の頻度は減ってきましたが、
まだまだ改善の余地あり。



整骨院のあとは、金曜日の定番
セントラルでの初級スイムトレーニング+サウナ+水風呂

今週も定番のルーティンで締めました。


満月。
明日は、天気がよい。
今年初のラウンドです。




Friday, March 03, 2023

20230303 三鷹、大手町、夜はスイミング

朝イチ、三鷹へチョク出。


渋谷駅の山手線のホームが変わってました。




三鷹駅南口のタリーズで、資料の最終チェック。



昔は、このパターンが多かったが、

コロナになってからは、ほぼゼロ。


今回は、サービス終了に伴うご迷惑おかけ案件のため

対面が必須。


SEに任せず、自ら資料も作成して、説明も実施。

中身は、薄いけど、ストーリは間違ってないし、

心は込めているので、

誠意は伝わっていると思う。


一応、了解はいただき、あとは、マネーをどうするか。


まだまだ、ハードネゴシエーションが続く感じ。

ストレスで髪の毛が抜けるか、真っ白になりそう。


大手町のオフィスに戻り、仕事。
オフィスの廊下を、お掃除ロボットが動いてました。




オフィスに行って、人系の新たな情報を入手。
へえええ・・・

かなり驚き。。

ワシも、真面目に就職活動しないとと感じた次第。



夜は、金曜日の定番の、スイムトレーニング。
スイミングのあとは、サウナ+水風呂で
1週間のお疲れを取りました。

このルーティンは、やめられません。

金曜日の夜は、お誘いを受けても、お断りの確率が高くなる。









Friday, February 03, 2023

20230203 合格発表、手続き

昨日ネットで合格を確認していたが、

本日、学校の掲示板で再度確認。

入学の手続きをしてきたそうです。


おめでとう。



早速、入学手続きのお金を納めました。

これから、じゃんじゃんとお金がかかりますね。

恐ろしい。

ワシの趣味も、ゴルフやめて、お金のかからない

ランニングと山登りに変更しようかな。


金曜日なので、夜は定番のセントラル成瀬で

初級スイムトレーニング。


始めた頃に比較して、泳げるようになってきました。


スイミング終わって、サウナ+水風呂で

1週間の疲れを取りました。


今週も健康で無事に過ごせたことに感謝です。


Friday, January 27, 2023

20230127 人間ドック、大手町、スイミング

年に1回の人間ドック。





当初、2022年7月29日に受ける予定が、

ぎっくり腰でキャンセルして、本日に。




本日は、胃カメラまでの工程を行う。

次回、2月7日に、大腸カメラ。


60間近なので、毎年の体チェックは重要。


今回のチェックで気になったのは、腹部エコー検査。

いつもより入念にチェックしていたことが気になりました。

寝ているだけでなく、起き上がってエコーしたりで、

何か影が見えたのか。。


結果は後日。


人間ドックが終わって、蒲田のワークスタイリングに駆け込み

オンラインミーティングを2つこなす。

1つ目は、高円寺のお客さんのトラブル対応をどうするかの社内調整。


誰が責任部署になるかの押し付け合い。

この場合、力関係が出ますね。


結局、だれがやっても同じだけど、数字にならない仕事だから

受け取りたくないですよね。


ワシが、やってもいいけど、その分、しっかり評価してもらわないと。。。


蒲田から大手町へ。。








DK社からの差し入れで、深大寺どら焼きをいただきました。





夜は、金曜日の定番の解毒を兼ねたスイムトレーニング。

今日は、先頭を任されたので、ヘロヘロになりました。


スイム終わって、サウナ+水風呂で、1週間の嫌なことをすべて流しました。


今週もお疲れ様でした。