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Friday, September 30, 2022

20220930 セントラルスポーツで初級スイムトレーニング

2022年も3/4が終了。

早い。


昨日(9月29日)の日経新聞の大磯小磯になるほどと

納得させられる記事があった。


以下、記事の抜粋。

やはり、非接触だけではもどかしい。スマホやパソコンが助けてくれるにしても隔靴掻痒(かっかそうよう)の感は否めない。気配、熱気、肌触りは会わなければ確認できない。オンラインは便利だが、リアルに顔を合わせることにも合理性はある。

ウィズ・コロナ。今後とも情報・通信技術のさらなる展開を期待しつつ、接触、非接触それぞれの長所を生かしたベスト・ミックスを模索する日々が続くだろう。それが、ひいては一国の情報力につながっていく。




今週は、久々で三鷹のお客様にに2日連続で訪問。

コロナ前は、ほぼ毎日お客様訪問していたことを思うと、

たった2日であるが、かなり有意義であり、気づきを与えられるものがあった。


オンラインの便利さ、時間の無駄のなさはあるが、

リアルに対面でお話することで、いろいろな話題が

飛び出してきて、新たな発見が生まれるものである。


2022年も残すところ3ヶ月になったが、

3ヶ月は、意識して働き方を変えてみることにしよう。


アフターコロナに向けて、トライ&エラーで

最適解を探してみることにする。


金曜日の夜は、いつものセントラルスポーツでの

初級スイムトレーニング。

しっかりと750m、泳いできました。


泳いだ後は、サウナと水風呂で、体を整えました。


今週も健康に過ごせたことに感謝です。

Sunday, September 25, 2022

20220925 三連休最終日は晴れ、筋トレベンチ届く、南中学プールで特訓、南町田グランベリーパーク

三連休の最終日。

ようやく天気が回復。


ゴルフ場も混んでるんだろうなと思いながら、

朝からT建のお勉強に打ち込む。


ミッチャンから、全日本プロレスのアニマル浜口の「気合いだ」の

激励をいただく。

ありがたい。。。


午前中のお勉強が一段落したところで、

従兄弟がさいたまで収穫した栗のほか野菜を届けに来てくれる。


本当にありがたい。





住まいが北区なのに、わざわざ、収穫したものを届けてくれること

感謝です。


土地は、雑草が伸び放題だったので、

従兄弟が草刈りをしておいたとのこと。

本当に何から何まで、申し訳ない気持ちで一杯。

T建の試験が終わったら、さいたまに行かないと。




昨日アマゾンで注文した筋トレ用のベンチが早速届く。

これで、仕事の合間に、気分転換に筋トレする予定。

特に、腹筋を鍛えようと思う。

これで、2ヶ月後には、腹筋が割れているのが見えることが目標。









午後は、南中学のプールへ特訓に。

途中、SKKさんに栗をおすそ分けでお届け。



妹ちゃん、10月の町田市水泳大会にエントリーしています。

頑張らないと。




プールで個人レッスン(無料です)も受けて、

しっかりと泳いできました。


一旦帰宅して、その後、南町田グランベリーパークへ。

まずは、ナイキをチェック。

特になし。




次は、昨日に続きマック。

しっかりとスイミング練習したので、

甘いもののご褒美。


それにしても、モバイルオーダーは便利ですね。

素晴らしいの一言ですね。



クイックシルバーやロキシーの入っていたお店が閉店になって、
その後は、アディダスゴルフみたい。
10月1日開店のようです。

サーファー系からゴルフに。。
それにしても、ゴルフのアウトレットが充実しすぎなように感じる。
そんだけ、ゴルフ人口って増えてるのかな。




ワシは、テーラーメイドでパターカバーを1500円で購入。

スコッティーのパターカバーのベルクロが効かなくなっていたので、

買おうかどうか迷っていたところ、アウトレットで掘り出し物を八犬伝。















Friday, September 16, 2022

20220916 久しぶりにセントラルでスイミング

金曜日。。

明日からシルバーウィークで、3連休。

うれしい。


本日は、久々で出社しようと考えていたが、

打ち合わせの時間の関係で、出社のための移動時間が無駄になると考え、

テレワークに変更。


柔軟に、効率よく働く。

すべては、結果が示してくれるかな。


数字は嘘をつかない




夜は、久々のセントラルスポーツの初級スイムトレーニングに参加。

ヘロヘロになるかと思っていましたが、

全く問題なく、余裕で泳ぐことができました。


ワシは、久々の参加であったが、いつもの方たちは元気に泳いでいました。

みんな健康を意識している。


泳ぐと気持ちいい。

スイミングも復活したことなので、朝ランニングもそろそろ復活させるかな。


スイミング終わって、サウナと水風呂。

これが最高です。


家に帰って、部屋で筋トレ。

急遽、部屋に筋トレルームを作成。


有酸素運動と筋トレの適度な組み合わせ

これで、楽しい老後に向けて、ゆるーくやっていこうと思う。





Saturday, August 06, 2022

20220806 広島原爆の日、久々に洗車

町田市防災で、昭和20年8月6日8:15に広島に原爆が落ちたことを伝えている。

原爆により、お亡くなりになった方々に黙祷。


平和に感謝です。


小学生時代は、大竹にいたので、この日は夏休み登校日だったことを思い出すな。

8:15には、学校にいたんだよな。

早いな。



広島の夏の暑さを思い出します。

夕方に凪があって、非常に暑くなること。


当時は、クーラーがリビングにしかなくて、

リビングで寝ていたことを思い出すな。


いつかは、子どもたちを連れて、広島の原爆ドームを見学に行きたいと考えています。


ワシは、小学生の社会科見学で行った時に、

こども心にかなりのショックを受けたことを今でも忘れられない。




朝イチ、こどもの国のエネオスへ。

リニューアルオープンしたので、給油と洗車。

いろいろと頂きました。


車は、しばらく洗っていなかったので、蜘蛛の巣がはってました。

きれいになって、よかった。






帰宅後、家で勉強していると、蝉が鳴いて、大変です。
何年も土の中で頑張ってきたんだから、
思い切り歌ってください。



夕方、アピタ長津田へ

昨日購入したユニクロの感動パンツ。

裾上げ完了しているので受け取りに。


会社のウェアもホンマに安くなりました。


アピタ長津田のノジマ電気で、サーキュレータを購入。

リビング用と子供部屋用。

アイリスオーヤマとヤマゼン。


昨日の夜見た時と価格が変わっています。

たった1日で価格が下がっている。


昨日買わなくてよかった。


神奈川ペイで10%分のポイント還元もあり。


サーキュレータで部屋の中の空気を循環させるだけで

冷房効率がかなり上がりますね。


節電にもなるというDCコンバーターのタイプを購入しました。


その後は、こどものスイミングの送迎。

頑張ってます。

水泳、大好きみたい。

スポーツは楽しいいのが一番だと思う。



スイミング終わって、車の中でおにぎりを食べて

次は、ゴルフ練習で町田モダンゴルフへ。


先生は褒めて伸ばす形なので、本人その気になってます。


先生からは、お父さんをしっかり指導しないとのコメントありあり。

ワシも、こどもの横でレッスン受けてます。

今までと違い、基礎からやり直し。

非常にわかりやすい。


先生からは、体ができているからどうしても力で押し込もうとする。

そこから修正。


まだしばらく時間がかかりますが、いい感じになってきています。

きれいなスイング目指して。











Thursday, July 21, 2022

20220721 夜は南中学プールへ

本日1日テレワーク。


木曜日は、ストレスの溜まる社内MTGがある日。

今日も、ストレス満載でした。

なんだろうか。


リーマンじゃければ絶対に相手しない社内人。

一人、感覚がずれすぎてて、オンライン会議でみんなだんまり。


だんまりだと、逆にスイッチが入って、

誤った方向にどんどん持論展開していく悪循環。


終わった後、どっと疲れました。


その後、世界的なTeams障害。

ストレスMTGだけは、なぜかTeams障害を受けず。

不思議です。


Teams障害により、軒並みオンライン会議が中止に。


GoogleとMicrosoftがシェアを2分していているから

障害が起きれば、1/2の割合で、導入しているものが何かがわかる。


先日のauの障害じゃないが、一つの障害で、

社会インフラが大きく揺らぐ危険があるんだと感じる。


お仕事終わって、今日から夏休み突入の子どもたち。

お姉ちゃんは、今日から驟雨学旅行。

妹ちゃん、暇です。


ということで、夜は、南中学のプールへGO。


距離は泳げるようになりましたが、

スピードが出ないですね。


この夏の課題かな。

自主練で、南中学へ毎週行くかな。








Saturday, July 02, 2022

20220702 ガーデニング、歯医者、ゴルフ練習

昨日飲みすぎか、

それとも、

毎週土曜日のいつもの疲れからくるものか

朝から頭痛。


ロキソニン飲んで1時間横になっていたら、復活。


朝ごはん食べて、庭に水やり。

その勢いで庭の整備。


いろんな生き物がいます。


はらぺこアオムシ

もう少しでナミアゲハになるか。






トマトもわんさかとなってきています。

食べきれないくらいだな。



大型のムカデも登場。

学生時代の佐島の合宿所を思い出す。





思い切り、庭のツツジを切りました。

すっきりしました。。

これで、庭プールできるか。

大型の庭プールを購入するか考え中。


テラコッタの庭石にコケがこびりついているので、

さんちゃんに「ケルヒャー貸し手」とLINE。

今、熱海にいるとのこと。


ケルヒャーは、来週ですね。




庭の芝生も、だいぶ成長してきました。
この状態じゃ、まだ立入禁止だな。
あと、1ヶ月位で育つかな。




午後は、久しぶりで歯医者へ。

定期検診。

特に問題なし。

歯石を落として、クリーニングしてもらいました。

すっきり。

また来週、もう1回クリーニング。




夕方は、こどものスイミングの送迎。

スイミングの間に、ワシはゴルフ練習へ。

30分、大汗かいて急ぎ打ち込み。


ハンドプレッシャーを脱くこと。

左手の甲でボールを打つこと。


この2つを意識しての練習。


良くなってます。











Saturday, June 25, 2022

20220625 ガーデニング

本日も朝ランは、中止。


朝ごはん食べて、気分転換にガーデニング。


トマトができてきています。

もう少しで収穫だな。

楽しみ。







アリの巣を発見。






ガーデニング終わって、シャワー浴びて、T建のお勉強

流石に、暑くてクーラーつけました。


お勉強終わって、スーパービバホームへ。

メダカのおうちに屋根をつけるための材料の仕入れ。


モンステラが売ってました。

うちにあるのより、立派。

値段も倍だからな。


この葉っぱの形、ハワイを感じるな。





直射日光を嫌うんだ。
以外だな。



芝生の肥料も仕入れました。



途中経過を写真取るのを忘れました。
完成です。

木枠を作成して、網戸の網を両面テープで接着。

これで、メダカのお家に不審な侵入者を阻止します。

トンボが、卵を生むのが危険なので、それは防ぐことができます。



夜は、こどもスイミングの送迎。

隣で、マスターズスイミングをやってます。

参加するには自分のレベルでは、まだ、参加するには早いと感じました。




20時からは、ファイナンスラボ勉強会。

勉強になります。





明日は、さいたまへ。





Friday, June 24, 2022

20220624 6月最後の金曜日の締めはスイミング

 6月最後の金曜日。


朝ランは、今日も挫折。

無理は禁物。

気分が乗れば走る。


玄関前のハイビスカス、毎日花をつけています。

プルメリアも、もう少しで花がつくかな。


ハワイを感じながら、暑い夏を乗り切ろう。






DXも一旦は、終わりになる。

継続となるかどうか。。


ボーナス支給日。

いろいろ引かれて、手元に入るのが額面の半分。。

なんだろうか。


奴隷リーマン、雀の涙にも一喜一憂か。

年取って来ると、一喜一憂できないんだよな。


夕方、秦野カントリーに明日の早朝スルー空いてるか電話。

残念ながら、満員とのこと。

早朝スルー、人気ですね。

事前に計画立てて、予約しないとな。。



夜は、セントラル成瀬で、初級スイムトレーニング。

800mしっかりと泳ぎ込んできました。


始めた頃に比較して、泳げるようになってきたと感じてます。

今日は、参加者少なく、先頭を泳ぐことに。

隣のレーンの女性にまったく追いつけませんでした。

とにかく、キックが違いすぎるな。

同じようにキック頑張ると、足が吊りました。






Tuesday, June 14, 2022

20220614 休憩なしの1日

昨日は、久々に朝から会社に出社して、夜は飲み。

昔は、普通だったけど、コロナでテレワークに体がなれると

通勤電車に乗るとどっと疲れることがわかる。


もう、今の生活から昔の生活には戻れないと感じる。


まあ、人と会うことによる、いろいろな気付きや刺激は大事なことであるとも思う。

バランス良く、やることかな。



昨日の疲れから、朝ランニングは中止。


本日は、朝からテレワーク。

休む暇もなく、打ち合わせの連続。

自分でスケジュールをブロックしないと、余裕がなくなり

創造的な仕事はできないと感じる。




18時で仕事を終了。

終了時間だけは、しっかりと決めて、夜遅くまでダラダラと仕事をしないようにしている。


自分の時間、家族と過ごす時間をしっかりと作ることにしている。



本日は、こどものスイミングの送迎。

スイミングは大好きで、楽しいようである。

楽しいのが一番。






22時から、正直不動産を見ることにする。

本日が最終回?。感謝祭ってテーマになってるけど。

どんな内容なのか楽しみ。


===

<今日の日能研>

成功の秘訣は断固とした決意にある

ディズレーリ イギリスの政治家

===


なるほど

今日も勉強になる一言。


Friday, June 10, 2022

20220610 朝から予定がびっちりの金曜日

今朝も起きたら、雨は降っていない。

ということは、神が走ってこいということ。


5時前にスタート。

気持ちは、ヨワヨワ。。。

なにか理由つけて、歩くことばかりを考えて。


足取り重く、スピード上がらず。


が、結局11キロを完走。

金曜日だしと自分を納得させて。。

雨になったら、走りたくても走れないし。


途中、ゆりの花が見事に咲いていました。




カルガモの親子。
お母さんの言うことを聞いて、しっかり成長してください。



朝ランニング、今週は4連走。

頑張りました。





仕事の方は、やること満載。

頭の中がウニウニです。

肩こりもひどい。

頭痛も出てくるし。


本当に、お昼食べる時間のないし。

まあ、この歳になって仕事があるだけありがたいと思えばいいのかな。



金曜の夜は、定番のセントラルスポーツでの初級スイムトレーニング。

自分的には、始めた当初よりは、泳ぎに余裕が出てきていると感じます。

週1のスイミングですが、コツコツと継続。


2レーンで泳ぐのですが、今日は隣の女性の方にまったく追いつけませんでした。

とにかく、バタ足でのスピードがすごい。


キックが重要だと痛感しました。


同じようにやろうとしたら、ペースが狂って、足が吊りそうになるし

息が苦しくなるしで、悪循環。


いきなり、レベルアップが難しいということですかね。


苦手なバタ足について、こどもに聞いたら、

足の付根から大きくキックするようにと言われました。

今度試してみます。



今週もあっという間に終了。

健康に過ごせたことに感謝です。


日曜日は、みっちゃん、だいちゃんとトリッキー花葉です。

ここ2週間以上、クラブ握ってないけど、大丈夫かな。


天気は雨・晴になってるけど、レインウェアも買ったことだし、

準備は万端。

週末、楽しみです。




====

<今日の日能研>

三振を恐れてちゃ、何もできないよ

ベーブ・ルース アメリカの野球選手

====


いい言葉だな。


最近、三振を恐れる前に、打席に立たないような人が多いと感じる。

ベンチを温めているだけの社内評論家たち。


ぶんな○ってやろうかと思う時あるけど、

パワハラになるから、自粛。

まあ、テレワークだと無理だけど。




Friday, June 03, 2022

20220603 朝ランニング恩田川、めだか、セントラルスポーツでスイミング

 <今日の日能研>

愚者の心は口にあるが、賢者の口は心はある

ベンジャミン・フランクリン アメリカの政治家・実業家

===


なるほど


今朝も4時起き。

外が明るくなると、目が覚めるのか、歳のせいで眠りが浅いのか。

それとも、おしっこが近いせいか。



今週3日連続での朝ランニング。

いつもの恩田川コース。


流石に、3日連続は、厳しいですね。

最初の5キロくらいまでは、やめようか、歩こうかの心の葛藤。

まあ、5キロ超えたら、不思議と惰性で走りきります。


折り返し地点の小田急線の手前の石洗橋。




アオサギを発見。
鳥たちも早起きです。


カルガモの夫婦。


桜の葉も、色が濃くなってきました。


いつもどおり、11キロを完走。
6分29秒/キロのペース。

まずは、このペースで継続してみよう。



花の金曜日。
うれしい。
今日1日頑張れば、週末のお休み。

仕事は、相変わらず、次から次へとやることが降って湧いてくる感じ。

淡々とこなします。


18時に終了。
庭の鳥の巣箱をチェック。

いました。。
シジュウカラの赤ちゃん。
というか、もうそろそろ巣立つ感じ。

もう巣立ったヒナもいたのかも。







次は、スーパービバホームへ。
週末の庭いじり用品を購入。


ついでに、めだかも購入しました。





今週末、実は土曜日の早朝スルーに行こうと考えていたのですが、

電話したら、満杯とのこと。

梅雨入り前だから、みんなこの時期予約するよな。


もっと計画的にゴルフの予定を入れないといけませんね。


夜は、いつもの金曜日のルーティーンのセントラルスポーツでの

初級スイムトレーニング。

しっかり泳ぎ込んできました。


みっちゃんのブログも更新されていました。

アローーーーハな、ハワイ情報が、入ってきて楽しい。

今日は、「ふらふら歩く」だったな。