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Friday, June 23, 2023

20230623 ストレス溜まったら、スイミング、サウナが一番

今週もなんとか乗り切った感じ。

ストレスフルな1週間であった。

来週も継続だろうな。



今週は、2回も給料日があって、それはそれで嬉しいが

受け取った中身が寂しいのでちょっと嬉しさ半減ですが。

お金に見合った生活をするしかない。

質素倹約。


健康で仕事して、給与をもらえたことに感謝しよう。



妹ちゃん、現在矯正の第2フェーズにはいったみたい。

いままでは、マウスピースでの矯正だったけど、

今日から、下の歯に、ワイヤーが固定されたようです。



金曜日の夜の定番、セントラルスポーツでの初級スイムトレーニングに参加。
ウォーミングアップで、250m、
初級スイムトレーニングで750m、
しっかり1キロのスイムで、1週間の運動不足を一気に解消。

スイムのあとは、サウナ+水風呂でデドックス。

体リフレッシュできました。

この年になると、健康一番。




セントラル成瀬の横のバーミヤン
コロナ後、宅配・お持ち帰りが根付くかな。。。



セントラルの横断幕を発見。
なんと、ジュニアオリンピックで成瀬の選手が優勝してたんだ。
すごい。。

いつも、横で泳いでいる中学生たちだ。。
数年後に、オリンピックに出場だな。

楽しみです。
応援しないと。



セントラル成瀬の斜め前の時計屋さんだったところ。
気がついたら、壊していました。
建て替えするのか。
それとも売却したのか。。

街が変化していますね。



今週の土日は、天気がいいみたい。

秦野カントリーの早朝スルーに行こうかと思いましたが、

T建試験が3ヶ月前。

週末は、追い込み勉強していかないとまずいと思い、

ゴルフしたい気持ちをぐっと抑えて、予約はしませんでした。


週末は、勉強かな。




Friday, June 16, 2023

20230616 さいたま

親父の代理。

さいたまへ。
まずは、上尾市役所から。
証明書を取得。

市役所の窓口で、怒鳴りちらしている市民がいました。
困りますね。
みんな、もっと、おおらかに。。


続いて、西貝塚へ。
雑草が伸び放題。


チェック後、浦和へ。
ガストで時間調整を兼ねてランチ。

配膳ロボットが活躍していました。




弁護士の先生と14時から打ち合わせ。
先生と話をすると、勉強になりますね。

年内になんとか解決するような感じがしてきました。

先生の事務所前の埼玉県庁をチェック。
古い建物ですね。





夜は、4月以来のセントラルスポーツ
スイミング&サウナ。
初級スイムトレーニングのコースで、750m。
自主練で250mで、合計1Km泳いできました。

泳いだあとのサウナ+水風呂で、1週間でのデドックス完了。

ここのところ、サボっていましたが、スイミング再開します。









Friday, February 03, 2023

20230203 合格発表、手続き

昨日ネットで合格を確認していたが、

本日、学校の掲示板で再度確認。

入学の手続きをしてきたそうです。


おめでとう。



早速、入学手続きのお金を納めました。

これから、じゃんじゃんとお金がかかりますね。

恐ろしい。

ワシの趣味も、ゴルフやめて、お金のかからない

ランニングと山登りに変更しようかな。


金曜日なので、夜は定番のセントラル成瀬で

初級スイムトレーニング。


始めた頃に比較して、泳げるようになってきました。


スイミング終わって、サウナ+水風呂で

1週間の疲れを取りました。


今週も健康で無事に過ごせたことに感謝です。


Friday, November 18, 2022

20221118 給与支給日

今月は、20日が日曜日。

ということで、今日18日が給料日。。


マネーフォワードで入金があるとうれしいけど、

一瞬でなくなるから、嬉しさは一瞬。


値上がりの秋の報道が多い。

チリツモで、この値上がりがボディーブローのように効いてきているように感じる。

贅沢はしていないし、以前に比べたらかなり倹約して

貯蓄、投資をおこなっている。


テレワークで、ランチは、残り物を食べているので、

会社にいって外でランチしていたときに比較したら、

少なくとも1万くらいは余裕があるはず。


でも、余裕が出ないということは、生活の基本部分の

電気、ガス、食料品、日用品の価格が上昇しているために

影響が出ているんだろうと感じる。


一番大きいのは、塾かな。


教育に関しては、何が正解かよくわからないから、

お金がどんどんと出ていくような感じである。


あと、10年は緊縮財政ということで、

生活をチェンジしていこうと思う。


金曜日なので、夜は、セントラルスポーツで

初級スイムトレーニング。


しっかり、750mを泳いできました。


先週は、7人と少なかったが、

今週は9人。

まだ、少ないかな。


スイミングのあとは、サウナ+水風呂。

これで今週もお疲れ様って感じになって

気持ちがやすらぎます。


健康が一番なので、金曜日のスイミングは継続予定。









Friday, October 14, 2022

20221014 宅建勉強、スイムトレーニング

16日の宅建試験に向けて、1日仕事をお休み。

集中して、勉強。


左目の後ろ辺りから頭が痛くなりました。

やっぱ、勉強は若い頃にやるべきだと今更ながら反省。

人生、後悔することが多いな。


TACの予想模試を繰り返し実施。

何回やっても、間違える問題がある。

理解学習できていないんだろうと思う。


まあ、あと2日なので、できない問題は諦めて

できる問題を落とさないように確実に得点する。


ゴルフに似てるかな。

チャンスホールをパーにするか、ダボにするか。。



夜は気分転換で、いつものセントラルスポーツでの初級スイムトレーニング。

しっかり、泳いで、その後は、サウナ、水風呂でリフレッシュ。


サウナの中のテレビでヤクルトの優勝、高津監督の胴上げを見る。

ヤクルト、急に強くなったと感じた。

カープも来季は新井監督で再出発なので、期待したい。

黒田がピッチングコーチで就任してほしいものだ。







Friday, September 30, 2022

20220930 セントラルスポーツで初級スイムトレーニング

2022年も3/4が終了。

早い。


昨日(9月29日)の日経新聞の大磯小磯になるほどと

納得させられる記事があった。


以下、記事の抜粋。

やはり、非接触だけではもどかしい。スマホやパソコンが助けてくれるにしても隔靴掻痒(かっかそうよう)の感は否めない。気配、熱気、肌触りは会わなければ確認できない。オンラインは便利だが、リアルに顔を合わせることにも合理性はある。

ウィズ・コロナ。今後とも情報・通信技術のさらなる展開を期待しつつ、接触、非接触それぞれの長所を生かしたベスト・ミックスを模索する日々が続くだろう。それが、ひいては一国の情報力につながっていく。




今週は、久々で三鷹のお客様にに2日連続で訪問。

コロナ前は、ほぼ毎日お客様訪問していたことを思うと、

たった2日であるが、かなり有意義であり、気づきを与えられるものがあった。


オンラインの便利さ、時間の無駄のなさはあるが、

リアルに対面でお話することで、いろいろな話題が

飛び出してきて、新たな発見が生まれるものである。


2022年も残すところ3ヶ月になったが、

3ヶ月は、意識して働き方を変えてみることにしよう。


アフターコロナに向けて、トライ&エラーで

最適解を探してみることにする。


金曜日の夜は、いつものセントラルスポーツでの

初級スイムトレーニング。

しっかりと750m、泳いできました。


泳いだ後は、サウナと水風呂で、体を整えました。


今週も健康に過ごせたことに感謝です。

Friday, September 16, 2022

20220916 久しぶりにセントラルでスイミング

金曜日。。

明日からシルバーウィークで、3連休。

うれしい。


本日は、久々で出社しようと考えていたが、

打ち合わせの時間の関係で、出社のための移動時間が無駄になると考え、

テレワークに変更。


柔軟に、効率よく働く。

すべては、結果が示してくれるかな。


数字は嘘をつかない




夜は、久々のセントラルスポーツの初級スイムトレーニングに参加。

ヘロヘロになるかと思っていましたが、

全く問題なく、余裕で泳ぐことができました。


ワシは、久々の参加であったが、いつもの方たちは元気に泳いでいました。

みんな健康を意識している。


泳ぐと気持ちいい。

スイミングも復活したことなので、朝ランニングもそろそろ復活させるかな。


スイミング終わって、サウナと水風呂。

これが最高です。


家に帰って、部屋で筋トレ。

急遽、部屋に筋トレルームを作成。


有酸素運動と筋トレの適度な組み合わせ

これで、楽しい老後に向けて、ゆるーくやっていこうと思う。





Friday, June 24, 2022

20220624 6月最後の金曜日の締めはスイミング

 6月最後の金曜日。


朝ランは、今日も挫折。

無理は禁物。

気分が乗れば走る。


玄関前のハイビスカス、毎日花をつけています。

プルメリアも、もう少しで花がつくかな。


ハワイを感じながら、暑い夏を乗り切ろう。






DXも一旦は、終わりになる。

継続となるかどうか。。


ボーナス支給日。

いろいろ引かれて、手元に入るのが額面の半分。。

なんだろうか。


奴隷リーマン、雀の涙にも一喜一憂か。

年取って来ると、一喜一憂できないんだよな。


夕方、秦野カントリーに明日の早朝スルー空いてるか電話。

残念ながら、満員とのこと。

早朝スルー、人気ですね。

事前に計画立てて、予約しないとな。。



夜は、セントラル成瀬で、初級スイムトレーニング。

800mしっかりと泳ぎ込んできました。


始めた頃に比較して、泳げるようになってきたと感じてます。

今日は、参加者少なく、先頭を泳ぐことに。

隣のレーンの女性にまったく追いつけませんでした。

とにかく、キックが違いすぎるな。

同じようにキック頑張ると、足が吊りました。






Friday, June 10, 2022

20220610 朝から予定がびっちりの金曜日

今朝も起きたら、雨は降っていない。

ということは、神が走ってこいということ。


5時前にスタート。

気持ちは、ヨワヨワ。。。

なにか理由つけて、歩くことばかりを考えて。


足取り重く、スピード上がらず。


が、結局11キロを完走。

金曜日だしと自分を納得させて。。

雨になったら、走りたくても走れないし。


途中、ゆりの花が見事に咲いていました。




カルガモの親子。
お母さんの言うことを聞いて、しっかり成長してください。



朝ランニング、今週は4連走。

頑張りました。





仕事の方は、やること満載。

頭の中がウニウニです。

肩こりもひどい。

頭痛も出てくるし。


本当に、お昼食べる時間のないし。

まあ、この歳になって仕事があるだけありがたいと思えばいいのかな。



金曜の夜は、定番のセントラルスポーツでの初級スイムトレーニング。

自分的には、始めた当初よりは、泳ぎに余裕が出てきていると感じます。

週1のスイミングですが、コツコツと継続。


2レーンで泳ぐのですが、今日は隣の女性の方にまったく追いつけませんでした。

とにかく、バタ足でのスピードがすごい。


キックが重要だと痛感しました。


同じようにやろうとしたら、ペースが狂って、足が吊りそうになるし

息が苦しくなるしで、悪循環。


いきなり、レベルアップが難しいということですかね。


苦手なバタ足について、こどもに聞いたら、

足の付根から大きくキックするようにと言われました。

今度試してみます。



今週もあっという間に終了。

健康に過ごせたことに感謝です。


日曜日は、みっちゃん、だいちゃんとトリッキー花葉です。

ここ2週間以上、クラブ握ってないけど、大丈夫かな。


天気は雨・晴になってるけど、レインウェアも買ったことだし、

準備は万端。

週末、楽しみです。




====

<今日の日能研>

三振を恐れてちゃ、何もできないよ

ベーブ・ルース アメリカの野球選手

====


いい言葉だな。


最近、三振を恐れる前に、打席に立たないような人が多いと感じる。

ベンチを温めているだけの社内評論家たち。


ぶんな○ってやろうかと思う時あるけど、

パワハラになるから、自粛。

まあ、テレワークだと無理だけど。




Friday, June 03, 2022

20220603 朝ランニング恩田川、めだか、セントラルスポーツでスイミング

 <今日の日能研>

愚者の心は口にあるが、賢者の口は心はある

ベンジャミン・フランクリン アメリカの政治家・実業家

===


なるほど


今朝も4時起き。

外が明るくなると、目が覚めるのか、歳のせいで眠りが浅いのか。

それとも、おしっこが近いせいか。



今週3日連続での朝ランニング。

いつもの恩田川コース。


流石に、3日連続は、厳しいですね。

最初の5キロくらいまでは、やめようか、歩こうかの心の葛藤。

まあ、5キロ超えたら、不思議と惰性で走りきります。


折り返し地点の小田急線の手前の石洗橋。




アオサギを発見。
鳥たちも早起きです。


カルガモの夫婦。


桜の葉も、色が濃くなってきました。


いつもどおり、11キロを完走。
6分29秒/キロのペース。

まずは、このペースで継続してみよう。



花の金曜日。
うれしい。
今日1日頑張れば、週末のお休み。

仕事は、相変わらず、次から次へとやることが降って湧いてくる感じ。

淡々とこなします。


18時に終了。
庭の鳥の巣箱をチェック。

いました。。
シジュウカラの赤ちゃん。
というか、もうそろそろ巣立つ感じ。

もう巣立ったヒナもいたのかも。







次は、スーパービバホームへ。
週末の庭いじり用品を購入。


ついでに、めだかも購入しました。





今週末、実は土曜日の早朝スルーに行こうと考えていたのですが、

電話したら、満杯とのこと。

梅雨入り前だから、みんなこの時期予約するよな。


もっと計画的にゴルフの予定を入れないといけませんね。


夜は、いつもの金曜日のルーティーンのセントラルスポーツでの

初級スイムトレーニング。

しっかり泳ぎ込んできました。


みっちゃんのブログも更新されていました。

アローーーーハな、ハワイ情報が、入ってきて楽しい。

今日は、「ふらふら歩く」だったな。



Friday, May 27, 2022

20220527 恵みの雨、休息の雨、トップガン

明け方から雨。

朝ランニングは、雨では中止。

雨ニモマケズ、風ニモマケズ

ですが、雨には負けます。

弱気


でも、一度は雨の日の朝ランニングもやってみようと思う。

日頃の朝ランですれ違うランナーの中で、

雨の日でも走っている人は誰か。


また、自分への活力注入の意味でも、やってみよう。


今週末のゴルフ、早朝スルーどうするか迷ってます。

毎週行くと、行き過ぎだよな。

今週はパスすることにしました。


クラブハンディキャップも再取得できたので、

まずは、初の月例にチャレンジしてみることにします。


今日から、トップガン マーヴェリックが公開のようである。

絶対に見に行こう。

南町田グランベリーパークの映画館、IMAXで公開していることを確認。

いつ行くかな。。


前作のトップガンが1986年の公開とのこと。


マーヴェリックやアイスマンの髪型を真似たり

レイバンのサングラス、MA-1を買って、

その気になっていたのを思い出します。


しかし、トム・クルーズ若いな。

見習わないと。


ワシの中では、トム・クルーズは1983年の映画「アウトサイダー」なんだよな。

浪人しているときに、予備校サボって新宿で何回か見たこの映画。

印象に残ってるんだよな。




金曜日なので、夜は、定番のセントラルでの初級スイムトレーニング。

本日は、トレーニングメニューで750m。

ウォーミングアップを含めると1Km。


泳いだあとは、サウナ&水風呂。

これで、1週間の疲れが落とせる感じ。

しばらくは、このルーティンは崩せない。



来週からワイハに行くミッチャンから

6月12日花葉カントリーのお誘いあり。

こどもたちの予定確認中。


トリッキーな花葉、行きたいな。




 <今日の日能研>

何の為に生まれて、何をして生きるのか、

答えられないなんてそんなのは嫌だ

やなせたかし 日本の漫画家・絵本作家・詩人

===


アンパンマンの作者ですね。

うーん、考えさせられるな。



Friday, May 20, 2022

20220520 もう金曜日、朝ランニングと夜スイミングで体作り


あっという間に、金曜日。

真ん中もっこり水曜日を超えると加速する気がする。

金曜日は、なんとなくうれしい。


花金(はなきん)なんて言葉があったけど、今では使わないな。

プレミアムフライデーとかもあったけど、最近聞かなくなった。




今朝も早起きして、ランニング。

ランナーズ・ハイで、イッキしました。

11キロ完走。。


タイムは、昨日と変わらず。

実は、走り出しは、昨日の疲れからか、

心の中で歩きたい病が出て、走るのやめるかどうかの葛藤状態。


それでも、3キロ位走ったら、ランナーズハイになって

イッキに走りきることができました。

最後の2キロは、かなりハイペースで

6分/キロ切るペースで走ってました。


時間があれば、多分フルマラソン走ってたかも。。


ランナーズハイは危険ですね。

調子に乗らないようにしないと。。



ランニングは、ちょうどよい季節。
道端に、花も咲いて、ランナーズハイにしてくれます。

これは、ドグダミ。


こちらは、ユウゲショウ。


これは、なんだろう。


ガスっていて、丹沢山系の後ろの富士山は見えませんでした。




お仕事は、オンラインMTGの連続。

1件は、かなりお怒りモードのちょいブチ切れ。


ほんまに人の時間を奪う人ってよくない。

治らない人は、たぶん無理なんだろうな。

もう、暖かく見守るなんて面倒なことはしません。



本日は、20日でリーマンの報酬支給日。

なので、残業しません。


17時に閉店。

速攻で、町田モダンゴルフ練習場へ。


150球の打ち込み。

なんか、いまいち。

不安だけが残って良くない練習になってしまった感じ。


夜は、金曜日の定番、セントラルの初級スイムトレーニング。

しっかり、800m泳ぎこみました。

毎週、泳いでいると、泳げるようになってくることを実感しています。




明日は、マイコース秦野カントリーで早朝スルーラウンド。。

こっそり練習ラウンドして、上達目指します。

知らない人と一緒に回って、メンタルの強化も図ります。





 <今日の日能研>

チャンスに出会わない人間は、一人もいない。

それをチャンスにできなかっただけである。

アンドリュー・カーネギ アメリカの実業家

====


そのとおりだよな。




Friday, May 13, 2022

20220513 エネファーム設置から1年


13日の金曜日。

ワシは、キリスト教の信者じゃないので、関係ない。

アメリカだと、エレベータで13階のボタンがない。

12階の次は14階。

すごいことである。



GW明けの最初の金曜日。


朝から天気予報通りの雨。

朝ランニングはカッパ着てまで走る気力はないから、中止。

本日の運動不足をどこで解消するか。。。


夜のセントラルのスイミングだけでは、不足しているから

早めにセントラルに行ってマシンランニングするか。

考えだけは、かなりストイックで体育会系。

だけど、体が同調できるかは、その時次第。


仕事は、いつものDXフライ・デー。。

だいぶ慣れてきたのか、先が見えてきたのか

以前ほどのプレッシャーがなくなっている。


ラジオでは、ジョン・カビラからリリコのフォロミー。

金曜日は、ハイテンションなメンバーが続く。


会社のPC。

キーボーの調子が悪い。

Aのキーの反応が悪く、イライラする。

ゴミが紛れ込んでいるのか、それとも経年劣化なのか。

Aが反応しないと、あ行の文字が正しく打てない。


アマゾンでキーボード購入。

即日配送。

すばらしい。


メカニカルキーボードしてみました。




来週以降で仕事が捗るかどうか。


エネファームのリモコンに設置から1年と表示されている。
2代目のエネファーム設置から1年ということは、
1代目のエネファームと合わせると11年。

活躍しているな。



これまでの発電量=2,115kwh
これが多いのか少ないのかわからない。



故障せずに、10年活躍することを祈るだけ。


夜は、セントラル成瀬で初級スイムトレーニング。

しっかりと750m泳いで、

その後は、サウナ+水風呂を3セット。


1週間頑張りました。


天気が良ければ、秦野カントリーの早朝スルー行こうかと思ったけど

天気が悪いみたい。


さて、何するかな。






<今日の日能研>

あなたは、あなたであればいい

マザー・テレサ マケドニアの修道女

===


なるほど

今日も参考になる一言だ。



Friday, April 22, 2022

20220422 最近の金曜日はハードワーク、夜はセントラルで初級スイムトレーニング

<今日の日能研>

われわれは成功によってよりも

失敗によってこそ多くの知恵を学ぶ

(スマイルズ イギリスの著述家)

===


そのとおりかも。

成功体験って、反省しないから運や偶然もあるけど

失敗の場合は、悔しくてなんでだろうとと考える。

ここに成長の糧があるんだろうな。


歳取ると失敗を恐れるようになると最近感じる。

ゴルフで言えば、レイアップかな。

失敗から学んで、レイアップするならいいのだが、

安易にレイアップすると、意外と失敗するケースが多い。

いろいろなことを総合して、よく考えること、

その中で、失敗を恐れずチャレンジするときは、

フェアウェイ抜いて果敢にグリーンを狙う。

仕事もそう有りたいな。


そっちかって思われるかもしれないが、

ゴルフ行きたくなってきたな。



金曜日。

朝8時から休憩なしで、18時まで突っ走りました。

テレワークは、ブラックになるな。

意図的に、スケジュールをブロックして、

考える時間を入れないと、思考停止して

結果、疲れるわりに成果が出にくい気がしてきた。


5月からは、スケジュールでThinkする時間を意図的に登録するようにしよう。



プレジデントの広告。

「ドケチ賢者 厚切りジェイソン✕無敵FP」

読みたい。。


ここのところ、モノの値段が上がって、

ジワリジワリとボディーブローのように家計に負担が増えてきている。

収入は、モノの値上げに見合ったように上がるわけではないし

投資のキャピタルゲインは、使わず再投資に回すから

日常生活で使うお金を切り詰めるしかない。


情報収集して、節約を考えるときだな。




夜は、定番の初級スイムトレーニング。
しっかりと800m泳ぎました。

始めた頃に比べたら、余裕が出てきました。
何事も継続が大切だな。

スイミング終了後、サウナ+水風呂を3セット。
1週間の解毒終了。

今週も頑張りました。
健康に過ごせたことに感謝です。






Friday, April 15, 2022

20220416 いつものDXな金曜日

DXデーの金曜日。

今日は、K保さんがお休みなので、いつもに増して忙しかった。


DXからBBX。

昔、F澤さんがよく話していたB2B2Cが進化したもの。

B2B2B2B2B2・・・・とはならず、短くBBX。

言い方が変わっただけで、特に新しいことはないと感じている。


「それって昔からある話でしょ」なんて話をすると

白い目で、おっさん何言ってるのとオヤジ狩りあうから気をつけないと。。


だから、昔からあったよねとは絶対に言わないことにしている。


センターBとして何を提供できるとか話してるけど、

ワシにとっては、そもそも、ウチに組む魅力があるかどうか。

好きな女かどうかみたいな感じでしょ。

って、心のなかで思う。


最近、自社の分析ができていない人が多すぎるように感じる。

自社のSWOTやって、どこに強みがあるのか

そのなかでBBXで何が協業相手にとって魅力になるのか。

それを考えないで、BBXのワードだけが魔法の杖のように

なんでも解決できるとか、これからのお金を生み出すところだとか

安易に思っている感が強く感じる。


法人ビジネスの協業だって、所詮、男と女みたいなもんなんだから。

好きでもない相手と組まないでしょ。

合コンで、Bスの横には誰も寄り付かない。

B人ちゃんに人が集まるのと一緒だよな。

まあ、性格の良し悪しって考えもあるけど。


その点、性格はおっとりでいいのかもしれないけど。


それにしても、この2文字3文字とかキーワード、やめてほしいよな。

魔法の言葉のように思って、みんなが思考停止に陥りやすいと感じる。





話は変わるが、漢字の読み方メモ。


夫々


義理の弟から妻に日本でのやってほしいことの手紙が来ていて、

この漢字なんて読むのと聞かれる。


わからん


おっとっとのオットセイ


グーグルで検索。

なんと


それぞれ


確かに、手紙の文面につながる。

生まれてはじめて、「夫々」という漢字に遭遇。


ワシは、海の東大だからな。

勉強しなかったことを反省。


勉強やる時にしっかり勉強すべきだとまたまた反省。

60近くなると反省することが多いと感じる。







しっかり、お仕事して、夜は、いつもの初級スイムトレーニング。

本日は、750m。

40分みっちりと泳いできました。


だいぶ、泳げるようになったことを実感中。

ただし、ベテランのおばちゃんたちには、スピード、泳法ともかないません。


スイムトレーニングの後は、サウナ+水風呂で体の毒素を出して、

サウナで1週間の反省を実施。


毎週金曜日の夜、至高のひとときになっています。


今週も無事に過ごせたことに感謝です。



<今日の日能研>

今日という日の再びきたざることを思え

(ダンテ イタリアの思想家)

====


そうだよな。

今日という日で、同じ日はないからな。

今日1日を大切にしよう。




Friday, April 08, 2022

20220408 朝ランとランシューズ購入


本日も、5:00に起きて、5:15から朝ラン開始。

いつもの恩田川コース。

快晴で、気持ちいい。

さくらも一週間持っています。








本日は、9.72Km。

後半1Kmは、クールダウンでウォーキング。

ランの平均ペースは、7分前半/Km。

目標タイムは、5分/Kmなので、かなり遅いペースです。

いきなり無理してペースアップすると怪我するので、

現在はこのペースで、ゆるく体をならすことに専念。


確か昨年は、ラン初めて調子に乗っていたら、怪我して走れなくなりました。

その反省を踏まえて、逸る気持ちを抑えています。

というか、本当は、体がついていけず、早く走れません。


走ることが目的でなく、コースの途中にある

お地蔵さん

弁財天さん

に毎日欠かさずお参りすること。

これが目的なんです。


実は、昨年のランで毎日お参りしたおかげで

・家族みんながコロナにもかからず、病気もせず健康で過ごせた

・仕事が転がり込んでくる感覚

のいいことがあったので、今年も頑張って走ろうと思ってます。


それには、モチベーションアップが必要。

ということで、ランニングシューズを購入。

昨年も購入している。毎年購入する必要あるのかと言われそうですが。。


昔から、道具から入る悪い癖があります。



今回は、スポーツオーソリティーでセールしていたので、ポチってしまいました。

昔から、セールに弱い。



これで、2022年ランは、頑張ります。





夜は、金曜日の定番、セントラルスポーツでの初級スイムトレーニング。

本日は、800m。

1ヶ月前に比べて、だいぶ余裕が出てきました。

やればできる。。。


今週も1週間、頑張りました。




<今日の日能研>

成功の秘訣を問うな

なすべきこと一つ一つに全力を尽くせ

(ワナメーカー アメリカの実業家)

====

いい言葉だな。。