金曜日の夜はジムへ (20261002)

花の金曜日、花金。

夕方、さんちゃんがハワイのお土産を持ってきてくれました。

いつも、ありがとうございます。

車庫のことや家の修繕のことを相談。

年内は、忙しいようで来年ですかね。

夕ご飯にカレーを作りました。

最近、週1、もしく2で料理をしています。

料理と言ってもカレーしか作っていません。

今日のカレーも、ビーフカレーです。

玉ねぎは、２.５個投入して、しっかりとコクを出します。

最初は、ネットで調べて作っていましたが、最近は、自己流でかなり適当に作ります。

余り物も隠し味として入れます。

今日の隠し味は、かぼちゃでした。

残念ながら料理に集中して、写真を撮るのを忘れます。

カレーを作って、ご飯を3合炊いて、ミッション完了です。

夜は、妻とジムへ。

19:30に長津田のセントラルへIN。

しっかりと１.5時間筋トレをこなして、サウナ＋水風呂を1時間。

合計２.5時間、しっかりと体づくりしてきました。

最高です。

筋トレは、下半身、主に太ももを重点に強化中です。

ゴルフのためというよりかは、燃える体にするために、一番大きい筋肉から攻めてます。

約1ヶ月継続していますが、徐々に体が締まってきているように感じます。

あと、実感できるには2ヶ月はかかるかな。

Amazonで注文していた本が届いていました。

・正直不動産25

・知性の罠

週末に読みます。