セントラルで筋トレ、2027年のコオリナはレンタルへ (20260831)

8月31日。
2026年8月の夏も今日で終わりか。
あっという間の8月であった。今年の夏もたくさんの経験ができたことに感謝です。

8月最後の日も在宅ワーク。
8月は1回も出社しなかったです。

在宅ワークを終わらせて夕飯の準備。
お米を炊く準備をして、そのあとはカレーの作成。
たまねぎ、じゃがいも、にんじん、にんにく、ゴーヤ、ナス、牛肉のすじ肉。

作り方は、前回でマスターしたので何も見ずに手際よく1時間弱でカレーが完成。
火を止めてから、味が染み込みます。

夕飯の支度が終わったので、歩きで成瀬のセントラルスポーツへ。
18時過ぎにジムに入り、ストレッチを軽くしてからウェイトトレーニング。
今日は、上半身から開始。下半身まで追い込んで1時間半ほど。
あまり追い込みすぎると、足がプルプルします。
この感覚、スナイプでハイクアウトしているときと同じ。
懐かしく思います。

筋トレ終わって、サウナと水風呂を3セット。
これで整いました。

最近、時々左目の裏からの頭痛がたまに出て、バファリンのお世話になっています。
バファリンも頻繁に飲むと効き目がなくなるように感じます。
薬に頼らず、食べ物や筋トレ、ストレッチで体を整えるようにしていきたいと思います。
このため、ジムへは週2、3回は行こうと考えています。
ついつい今日はこれがあるからとか自分で理由付けしてやめておこうとなる弱気の気持ちをストロングマインドでカバーして、頑張ろうと思います。
現在の筋トレが1年後、さらに、70歳になった時にしっかりと自分の筋肉貯金として効いてくると思います。

ジムに行って思うのは、健康に対する意識の高い方が多いこと。みんな会社帰りに筋トレに励んでいます。
最近は、フリーウェイトのエリアに女性の方が増えていると感じています。
なんか普通の女性が、かなりの重さ（ワシが上がらないようウェイト）をデッドリフトしたりしています。
ワシは、フリーウェイトについては知識がないしインストラクターに教わってからでないと正しい動きができないと思うので、しばらくはマシントレーニングに専念します。

ジムも定期的に通い出すと習慣化してくるので、もう少し頑張って習慣化できるようにして鈍った体を追い込んでいこうと思います。
年末には、ジジ・マッチョになることを目標にしています。

2027年のハワイについて、いろいろと考えています。
AI(Claude)と壁打ちして、結論としては、2027年はマリオット・コオリナの１週間の権利をレンタルに出すことにしました。

Claudeと壁打ちして、REDWEEKでレンタルに出す手続きまで一気に進むことができました。
Claude恐るべしです。

レンタルに出すことで、年会費分は最低でも回収して、さらに、アメリカの税務申告もしっかりすることで賃貸収入に得ることが可能となるようです。
まだREDWEEKに申し込んだばかりなので、これからレンタルの契約が締結できれば、ここで都度ブログ記事していこうと思います。

REDWEEKは、今回初めての利用です。
今までは、ハワイに行けない年はマリオットポイントに交換していたのですが、ポイントを利用しきれないなどの課題がありました。
今後については、こどもの受験などでおそらく2028年も行けないので、2027年にしっかりと勉強して維持費の高騰分をうまく吸収して、週権利を運用できるようにしようと思います。

明日から9月です。
今年も残すところ4ヶ月か。
1年1年があっという間に過ぎていくと感じています。
9月からいろいろな値上げがあるようで、しっかりと家計防衛を考えて生活していく必要がありそうです。

8月最後の日曜はお買い物 (20260830)

日曜日。
特に予定なし。

今朝も庭のハイビスカスが元気に咲いています。

もう少し株を増やしたいと考えています。

妻のTUMIのスーツケースが、部品がなく修理不能とのことだったので、南町田グランベリーパークのACE Bagsへ。
今年の夏のハワイに行く前日にACEで50％OFFのスーツケースを購入して使ってみた結果、非常によかったので、同じものをとのこで訪問。
なぜか、お店は激混み。
9月の連休の旅行に備えて、スーツケースを購入しにきているのか。

残念ながら、7月に購入した同じものはすでにありませんでした。
まあ、急ぎではないのでちょくちょくお店をチェックして、掘り出し物があれば買う感じかな。

家に帰って、次女とららぽーと横浜へ。
ハワイでYETIの18oz(532ML)の水筒を買ったのですが、会社に持っていくにはちょうどいいサイズなのですが、アウトドアで使うには容量が小さいことが判明。
ということで、36oz(1L)を買うことに。
ららぽーと横浜のオシュマンズ。
色が白と赤しかなかったので、赤にしておきました。

これで、平日の在宅ワーク、ジム、ゴルフで、水分補給は完璧です。

ジュニアゴルフでピックルボールのラケットを使った練習をしています。
家でも練習するためにピックルボールのラケットを見ました。

練習で使っているのは、ダイソーの300円のものということがネットで調べてわかりました。

本格的なものは、テニスのラケットを同じくらいの値段がします。
お遊びのもので、4500円とか。
ピックルボールが目的でなく、ゴルフのスイング確認が目的なのでダイソーで十分ということが確認できました。
今度、ダイソーに行った時に買うようにします。

週末のお休みはあっという間に過ぎていきます。

お姉ちゃんは、小学校の時に通っていた英語の学童の友達と花火大会で外出。
だんだんと、遊んでもらえなくなってきました。
ちょっと寂しいけど、しょうがないですね。

8月最後の土曜日はみんなそれぞれの予定で行動 (20260829)

8月最後の土曜日。
家族それぞれに予定があり、行動がバラバラに。

お姉ちゃんは先週から2学期が始まったので、土曜日は学校。
妹ちゃんは、妻と一緒に眼科へ。
視力回復を目指すようです。

コンタクトレンズで視力を回復する「オルソケラトロジー」。
夜寝る時に専用の特殊なハードコンタクトレンズをつけることで角膜の形を整え、日中を裸眼で過ごせるようにする治療法のようです。

ワシは、勉強もしなかったのに近眼、乱視と目に関しては本当に良くない状態。
次女は、まだ治療が間に合うようなので、とりあえず治療してみることにしました。
ワシのお財布的には、かなり厳しいですが。。。。
お金には変えられないですから。

視力が回復してくれといいなって感じです。

午後は、妻は実家へ。次女は町田市民ミュージカルの鑑賞に。
ワシは、暇なので、ゴルフの練習へ。

コーチに教わったヘッドスピードを上げることを意識した練習。
なんとなく、わかってきたような気がしますが、まだまだ練習場でしっかりと体に染み込ませないと。

シャフトのしなり戻りをしっかりと使って、ヘッドスピードを上げるスイング。
Youtubeとかでもたくさん出てますよね。

11月くらいまでには、しっかりとものにして、ドライバーで250ヤードは楽に飛ばせるようになりたいですね。

今日も庭のハイビスカスが咲いています。
毎日、違う花が咲きます。
まだ蕾がたくさんあるので、しばらくは楽しめそうです。

来年2027年、ハワイに行くか考えていました。

マリオットのサイトを見ると、8/13（金）、8/20（金）,21（土）,22（日）からの１週間が予約可能でした。
デルタエアーのサイトでこの時期の航空運賃を調べてみると、往復で13万から16万くらい。
４人で行くと、64万。

マリオットの年間維持費も考えると、100万越え。

やはり、毎年行くにはちょっと厳しいと考える。
また、こどもたちは、8月は学校の行事があるので、ちょっと難しいかなと

ということで、現段階では2027年のハワイ計画は、なしにしようと考えています。

セントラルスポーツで筋トレ (20260828)

金曜日。

８月もほぼ終わり。

今年の８月後半は、天気が安定しない。

在宅ワークを終えて、つくし野のヘアサロンイワサキへ。
980円カット。
2週に1回、カットしてもらっています。
年にしてざっと24回、1回1,000円計算とした場合、年間で24,000円。
昔は、美容院に行って、カット＆カラーで15,000円くらいかかっていたことを考えると、ワシの中で美容に関してはデフレになっています。
美容って、自己満足の世界だと思うので、自分で納得できればそれで十分だし、どこまで価値を見いだせるかなのかと思います。
今のワシは、ヘアサロンイワサキのカットに価格、技術で満足を感じています。
たぶん、今後もイワサキがなくなるまでは、この習慣になるんだろうと思います。

体がなまっている感じなので、成瀬のセントラルスポーツへ運動を兼ねて歩きで行きました。

行き帰りの１５分ほどのウォーキングで、ウォーミングアップとクールダウンができて非常に効率的だということがわかりました。

今までは、車か自転車という頭しかありませんでしたが、ウォーキングで行くという選択、非常にいい。

ジムに到着して、入念にストレッチをして、そこからウェイトトレーニング。

今日は、下半身を中心に追い込みました。

昔のウェイトのイメージに全く刃が立たないことがわかり、かなりショックを受けております。

これから週２回は、ジム通いして、基礎体力を整えていきたいと考えています。

19時からのスタジオプログラム、大盛況なので何をやっているのかを見ていたら音楽に合わせて踊りまくってました。

なんか、ディスコみたいな感じでした。

人間って、基本的に踊ることが好きなんですかね。

今度、参加してみようと思いますが、男性で参加しているのは、２名ほどでそれ以外は女性です。

若い方から高齢の方まで幅広く、皆さんそれぞれにおしゃれして参加していました。

ジムもこういうプログラムに参加しないと長続きしにないんだろうなと感じます。

プロフラムを見たら、「ZUMBA（ズンバ）」というものらしいです。

ラテン音楽や世界中の音楽に合わせて楽しく踊る、大人気のダンスフィットネスプログラムのようです。

高い脂肪燃焼効率効果があるようです。

来週の金曜日は、19時のこのプログラムに参加かな。

ジムのあとは、サウナと水風呂、3セット。

すごくリフレッシュできます。

水風呂の温度計は20度ちょっと。

20度でも十分冷たい。

さて週末は、何をするかな。

ハワイ出発から早いもので一ヶ月が経ちました (20260826)

一ヶ月前の7月26日にハワイに向けて出発したと思うと、一ヶ月ってあっという間な気がする。
一ヶ月前はそんなに暑くなかったように記憶している。
今日は、昨日に続き暑い1日であった。

夜は、こどもたちをセントラルスポーツのスイミングに送迎している合間に、町田モダンゴルフで練習。
昨日の大叩きの反省会。
練習場は、普通に問題なく当たるようになってました。

昨日は、とにかくスタートからOB連発で流れが全く作れず、後半の10番のショートもシャンクでOB。
6発もOB出したのは、本当に久しぶりです。

練習は、インパクトに集中。
男性の場合、力があるので、インパクト後も力づくでスイングするらしい。
言われてみれば、インパクトのあとは、惰性でフォローする感じが綺麗なフォロースイングになると思う。
ハーフショットで、インパクトを意識して、スイング練習。

いい練習ができました。

家に帰ってきたら、玄関の壁にやもりが3匹いました。
大人のヤモリが2匹、こどものヤモリが1匹。
家族のようです。
ワシの家を守ってくれているのかも。

庭のハイビスカスが毎日入れ替わりで花をつけて、癒してくれます。
ハイビスカスって不思議な花で、咲いているのは1日だけ。
もっと株を増やして、夏は毎日ハイビスカスを見て癒されたいですね。

テレビで山岳救助の番組をやっていた。
富士山登山。
今から、計画立てて、来年は絶対にチャレンジしてみようと心に決めた。

子供達の夏休みもそろそろ終わり。
今年の夏の思い出を聴いてみたいところである。
金曜日から学校が始まるようです。

秦野カントリー平日月例杯参加 (20260825)

8月度の平日月例杯に参加。
本日は、全くいいところなしで、反省点ばかり。
とにかく、OBを大量生産してしまい、自滅しました。

言い訳としては、ジュニアゴルフレッスンでいろいろな知識が入りすぎて、訳がわからなくなってきています。まだまだ、自分のスタイルが確立できていない証ですね。
しばらくは、スコアは気にせず、自分のスイングを確立して、納得のいくショットがどれだけ打てるかに集中する時期なのかもしれません。

 

ラウンド終わって帰宅したら、ハイビスカスが咲いていました。
蕾がたくさんあるので、しばらくは、毎日咲くと思うので癒されます。

ジュニアゴルフレッスン (20260824)

昨日のジュニア育成会の反省と今後の上達を目指して、早速コーチに連絡してレッスン。

コーチに連絡したら、本日は、17時から同じ中学1年のレッスンがあるので、参加してとのこと。ラッキー。

17時から3時間弱しっかりと練習しました。
スイングを作り直しになっているので、かなり混乱しているようです。
ちなみに、ワシも一緒に練習して、1から基礎をやり直しって感じです。

町田市ジュニアゴルファー育成会に参加 (20260823)

8月度の町田市ゴルフ協会ジュニア育成会に参加。
今日の参加者は、４名と少ない。
先月7月は、なんと２名だったそうです。

ジュニアゴルファーが減少しているようで、協会の方から町田市以外でも紹介で参加可能なので、ぜひ声がけをしてくださいとお願いされました。

東京国際ゴルフ倶楽部様のご厚意で1,000円でハーフランドできるなんて本当に利用した方がいいですよね。
カートを使わず、目土袋をもってキャディバッグを担いて歩きゴルフ。
同伴の親も目土袋をもって、コースメンテナンス。
ジュニアといえども、青ティーからのラウンド。
大人顔負けでしっかりと飛ばしてパーを取っていきます。
子供達の無限の可能性を感じます。

今回は、２名＋２名で２組。
ハーフを2時間弱で回ってきました。
かなりテンポ良くラウンドしていました。

次女は、金曜日から新しいコーチでのレッスンでスイングを思い切り180度変更されているので、大混乱中のようで、思うようにラウンドできなかったようです。
まあ、これも経験ですね。

ハイビスカスが久しぶりで開花 (20260822)

庭のハイビスカスが久しぶりで咲きました。
ハワイを思い出します。

午後は、町田モダンゴルフで自主練習。
昨日の松本ジュニアゴルフで習ったことをワシが実践。
かなり目から鱗の内容満載で、ワシも消化不足ですが、なんで今まで誰も教えてくれなかったのってことが多数で、これからのゴルフが楽しみです。
簡単にドローボール、フェードの打ち分けができるようになりそうです。

一人自主練習を終えて、次女の明日の育成会に備えて、ウェアを買いに南町田グランベリーパークのニューバランスへ。
アウトレットプライスで、いい買い物ができました。
大人の一番い小さいサイズなので、アウトレットでも残っているものがいいですね。

本人は、明日の育成会はあまり気乗りしない様子。
なぜか。
昨日の松本ジュニアゴルフで根本的にスイング改造を行うことになって、今までのスイングと真逆の感覚になっているようです。
目標は、12月までにドライバーでまずは200ヤードを軽く飛ばすことのようです。

ジュニアゴルフレッスン再開 (20260821)

ジュニアゴルフレッスンをコーチを変えて再開しました。

町田モダンゴルフで、松本コーチに習うことにしました。

一からスイング改造になりそうです。
12月までに200ヤード飛ぶスイングが目標です。

2時間みっちりと詰め込んで教えてもらいました。
あまりに詰め込みすぎで、本人は大混乱のようでしたが、徐々に消化していくと思います。
12月に200ヤード飛ぶようになったら、ゴルフが変わるでしょうね。

練習の途中、激しいゲリラ豪雨。
今年の夏は、夕方から夜にかけてのゲリラ豪雨で、日本が熱帯地方になったように感じています。

気候が変わってきているので、今までのような安全対策では通用しなくなる世の中になっていうのかも。

久々にセントラルスポーツで筋トレ (20260820)

在宅ワークを終わって、久しぶりでジムへ。

子供達が行っているセントラルスポーツ成瀬。
会社のワンショットパスで550円。
週2回通ったとしても、月に8回で4,400円なので、ジムの正規会員になるまでもないと考えています。

ジム行くことが昔のように習慣化したら、正規の会員になってもいいかな。

マシンで筋トレして、ウォーキングマシンを傾斜をつけて負荷を高めて。
1時間でヘロヘロになりました。
かなりというか相当体力、筋力とも衰えていることを実感しました。

先日のヒルトン小田原にもジムがあり、1時間弱マシントレーニングをしました。
その時に、マシンウェイトが昔の感覚と大きく異なることにショック受け、今回のジム再開となっています。

まあ、継続できるかは、自分自身でストロングマインドを醸成できるかにかかっています。

トレーニング終わって、サウナ、水風呂を3セット。
サウナ・水風呂は、毎日でも継続したいですね。
心身ともリフレッシュしていると感じます。

ブックオフで中古本を購入。

「大日本帝国最後の四ヶ月」

先日、映画「開戦前夜」を観たのですが、太平洋戦争を始める前の話だったので、戦争がどのようにおわったのかを知りたくて、ブックオフの中古本を購入しました。

ついつい、投資の本やビジネス書ばかりをよんでしまいますが、歴史本は定期的に読んで起きたいと考えています。

競泳用水着購入 (20260819)

仕事を終わって、次女から水着を買いに行く必要があるとのことで町田東急のヴィクトリアへ。

水泳部に入り、試合に出るようで、試合では、認定水着でないとダメなようです。

ゴルフでは、試合では高反発クラブがダメなのと同じなのでしょうね。

ChromeのGeminiに聞いたら、以下のような回答でした。

日本水泳連盟などが主催する公式の競技会に出場する場合や、記録を公認してもらうためには、国際水泳連盟（現：World Aquatics / 旧: FINA）に承認された水着が必要です。承認マークのない水着では出場できないか、記録が認められない場合があります。

公式大会と承認マーク

日本水泳連盟（日本水泳連盟公式サイト）や加盟団体の公式大会では、承認水着の着用が義務です。
名称は「FINA（フィナ）承認」から「World Aquatics（WA）承認」へ変わっています。
これまでの旧FINAマーク付きの水着も、移行期間中は使用できます。
水着のヒップ部分などに、消せないラベル（マーク）が付いています。

競技用水着は値段も高いですね。

部活、中学３年間しっかりと楽しんでほしいです。

町田駅前は、いつきてもカオスですね。

若者の熱気で溢れています。

ここに来るとＮ山を思い出しますね。茅ヶ崎から町田へ引っ越し、町田でブイブイと言わせていたあの頃が懐かしいですね。

水泳部は、今日は写真に写りたくないということで、今日はお姉ちゃんが代わりに被写体に。

【旅行】ヒルトン小田原2日目 (20260818)

ヒルトン小田原2日目。

朝はホテルの周りを散歩。

よくこんなところにホテルを建てようと考えたなと感心します。

AIに聞いたら、以下のような回答。

ヒルトン小田原リゾート＆スパは、かつて旧雇用・能力開発機構などが約455億円をかけて建設した大型リゾート施設「スパウザ小田原」という公共の宿でした。経営難となった後、2003年に小田原市が約8億5,000万円で買収し、2004年からヒルトンの運営によるホテルへ生まれ変わりました。

455億円をかけて建設したものを８.5億円で買取って、すごいことですね。

お金をかけてつくったので、設備は古くなっていますが、豪華な作りです。

朝食はブッフェ。

夕食に劣らず、豪華です。朝から食べきれない量の食事。

大満足です。

朝食を食べて、運動。バドミントン、卓球。

ワシは、ストレッチだけにしておきました。

そのあと、チェックアウトの手続きをして、ボーリングへ。

2ゲーム実施。

残念ながら、100を超えることはできませんでした。

ゴルフでは、100切りっていいますが、ボーリングの場合は、100超えですかね。

ボーリング終わって、ランチして帰ろうということになり、小田原の国府津にあるマカロニ市場へ行くことになりました。

初めてお邪魔しましたが、安くてボリュームがあり、美味しく、すごくいいお店でした。

小田原方面に行く時は、チェックしたお店ですね。

小田原から西湘バイパス、二宮から小田原厚木道路、東名で1時間ほどで帰宅。

しっかり運動して、飲んで、食べての１泊2日のプチ旅行が終わりました。

子どもたちは、保育園からのお友達とのお泊まり旅行に大満足のようでした。