20221230 献血、ゴルフ練習、スイミング

金曜日。

昨日のゴルフによるものか、腰痛再発。

スリーミーで、腰マッサージを入念に30分行うことで回復。

疲れが溜まってきていると感じる。

くしゃみをすると、腰に響いて、夏のぎっくり腰をやったときのことを思い出す。

午後から、猪毛ちゃんを連れて、献血をするために町田へ。

2022年は、1回も献血をしてなかったので、気になっていた。

これで、年末になんとか一膳できました。

献血終わって、ビクトリアでスキーチェック。

値段は、シェルの硬さみたい。

年1，2回の温泉スキーヤーなので、

安価なのにしよう。

年明けたら、安くなるかな。

バスで、南町田経由でつくし野に帰宅。

夕日が綺麗です。

モダンゴルフも本年が最終営業日のようなので、

ゴルフの練習へ。

昨日の秦野カントリーの大たたきの反省会。

ゴルフは奥が深い。。

動画を撮影して、悪いところを修正。

夕飯食べてから、金曜日の定番のルーティン。

セントラル成瀬で、初級スイムトレーニング。

しっかり泳いで、サウナ＋水風呂を3セット。

今年は、ぎっくり腰、コロナ感染、額の手術といろいとありましたが、

健康に年末を迎えられることに感謝です。

今年も後1日。

明日は、掃除をしよう。