20231116 R&Dフォーラム

今日は、大手町に出社。

お昼は、お弁当。

れんこんの肉詰め弁当。

美味しいです。

でも、油ものだから、これは、特定健康保健指導では、NGかもね。

午後から三鷹へ。

三鷹は、研究所です。

R&Dフォーラム。

コロナ明けてのリアル開催。

技術は、どんどんすすんでいることを実感。

あとは、懐かしい顔を見かけました。

20231115 特定健康保健指導

 会社の人間ドックで、特定健康保険指導の対象になる。

メールで案内がきていたが、迷惑メールかと思い、スルーしていた。

あまりにしつこいので、しっかり確認した結果、迷惑メールでなく、

肥満による特定健康保健指導を受ける必要があるとのこと。

コロナ以降のテレワークによるカロリー消費不足で、体重が4キロほど増えたことが原因。

アプリを導入して、日々の食事を送信する必要あり。

結構、面倒くさいし、食べ終わった後に気がついたりと、

毎食行う習慣化がむずかしそうだ。

まずは、今日から始めて見ることに。