季節の変わり目で体ガタガタ？眼科と整骨院で気づいた11月の体メンテ習慣 (20251113)

 

ここのところ寒くなってきたせいか、体の調子が今ひとつ。
目の奥の痛み、首の後ろの張り、そして肩こり。
頭痛がひどいときはバファリンを服用して落ち着くものの、あくまで応急措置。
根本的に治さないと、薬の副作用や耐性の心配も出てきますね。

昨日から左目の奥に痛みが出てきたため、仕事帰りにつくし野眼科へ。
検査の結果、眼圧も正常で白内障・緑内障の心配もなし。
原因は「疲れ」とのことでした。

その後、予約していた「つくし野駅前整骨院」へ。
診察券を見ると、なんと約1年ぶり。
この時期はやはり季節の変わり目で、体調を崩しやすいようです。

先生の施術はまさにマジックハンド。
歪みを整えていくうちに、体が軽くなり、可動範囲も広がって視界までクリアに。
「かなりひどい状態ですね」と言われましたが、施術後は本当にスッキリ。
ここのところラウンドでOB連発するのは、これが原因だったように思います。
体のバランスが崩れていたのかも。
しばらく通うことにします。

先生からは「マッサージ器具は使い方次第で逆効果になる」とのアドバイスも。
確かに首が痛くて購入した首マッサージ器、先生に一瞬で見抜かれました（笑）。

2023年11月14日のブログを見返すと、まったく同じように眼科と整骨院へ行っていました。
どうやらこの時期は、夏の疲れを引きずった体が冬仕様に変わる過渡期のようです。
ということで、11月は「体メンテナンス月間」とします。

モヤモヤ解消のちょこっと練習 (20251112)

 

仕事は結果待ちの案件が1件あり、なんとなく落ち着かない一日。
モヤモヤ解消と、1日中座りっぱなしの体ほぐしも兼ねて、子どものスイミング送迎の間にちょこっと練習へ行ってきました。

最近の練習で特に意識しているポイントはこの3つ。

• グリッププレッシャーを抜く

• ヘッドの重みを感じて、自然に振る

• 左手を縮めない

このあたりが少しずつ良くなってきていて、久しぶりに練習ノートもつけました。

ただ、スイングのイメージが良くなっている一方で、体が重い感じが続いています。
歳のせいなのか、季節の変わり目なのか…なかなか疲れが取れませんね。

今日はゆっくりお風呂に入って体をほぐして、早めに寝ようと思います。

2025年11月12日（水）晴

1が並ぶ日｜学級閉鎖と模擬国連 (20251111)

 

11月11日。1が並ぶ日。
年に一度の「1づくしデー」ですね。

午前中は在宅勤務。
次女のクラスが学級閉鎖になったため、自宅で待機中です。
インフルエンザが流行しているようで、体調管理には要注意。
今年は、夏から一気に冬になったような気候で、体もびっくりしている感じです。

昼は長女の学校へ。
模擬国連会議の発表会を見学してきました。
インド代表として登壇。
立派に発表していましたが、1国あたりの持ち時間が短くてちょっと慌ただしい印象。
ワシの耳が遠くなってきたのか、ところどころ聞き取りにくかったのは内緒です。
それにしても、今の子どもたちは人前で発表する機会が多く、度胸がつく環境でいいですね。

午後は大手町へ出社。
なんか、今日はやけに人が多くて座る場所がないほど。
年末調整の書類を提出して、早めに退社しました。

夜は町田モダンゴルフへ。
先日の月例で見た、30代の若手のスティンガーショットが頭から離れず、
どうしたらあんな低い弾道を打てるのか試行錯誤中。

ただ、先週の連チャンゴルフの疲れがまだ残っているのか、体のキレがいまひとつ。
今週はどこかで整体に行って、体をメンテナンスしようと思います。

1が並ぶ日に、ちょっと“リセット”を意識した1日でした。



2025年11月11日（火）晴