ランニング、車、AI、ガジェット、家族との時間。 日々の暮らしの中で見つけた小さな発見を書いています。
大手町に出社。
お昼はお弁当。
健康指導のために写真撮影して、アプリに投稿。
指導員からアドバイスを頂いています。
ワシも食事制限しないとです✨
食事制限というか、カロリーコントロールですよね。入と出の関係で、カロリーを摂取したら、運動してカロリーを消費すれば、問題ないですが、年齢とともに体の燃焼力が落ちてきているので、カロリー摂取>カロリー消費になって、太るんでしょうね。
ワシも食事制限しないとです✨
返信削除食事制限というか、カロリーコントロールですよね。
削除入と出の関係で、カロリーを摂取したら、運動してカロリーを消費すれば、問題ないですが、
年齢とともに体の燃焼力が落ちてきているので、
カロリー摂取>カロリー消費
になって、太るんでしょうね。