献血、夜はジムへ (20260925)

午後2時間のお休みをいただき、町田の献血センターへ。
前回の献血が4月11日。3ヶ月に1回の社会貢献からちょっと間が空いていたので、気になっておりました。
無事に400mLの献血をしました。
次回の献血可能日は、12月25日です。
最低でも年に3回は献血で社会貢献活動したいと考えております。



町田から戻り、夜は妻とセントラル長津田みなみ台へ。
筋トレを１.5時間、サウナ＋水風呂4セットで1時間。

金曜日のジム、サウナは、週末に向けて最高のリフレッシュになります。
しばらくは、このルーティンを維持したいと考えています。