20231115 特定健康保健指導

 会社の人間ドックで、特定健康保険指導の対象になる。

メールで案内がきていたが、迷惑メールかと思い、スルーしていた。

あまりにしつこいので、しっかり確認した結果、迷惑メールでなく、

肥満による特定健康保健指導を受ける必要があるとのこと。

コロナ以降のテレワークによるカロリー消費不足で、体重が4キロほど増えたことが原因。

アプリを導入して、日々の食事を送信する必要あり。

結構、面倒くさいし、食べ終わった後に気がついたりと、

毎食行う習慣化がむずかしそうだ。

まずは、今日から始めて見ることに。