2025年8月5日（火）晴
今日も猛暑な1日。
とにかく、異常な暑さです。
カブトムシ。
つくし野ビオトープに寄付したのですが、メスが2匹残っていました。
スイカに食いついて寝てますね。かわいいです。
メスは、恥ずかしがり屋さんです。
すぐに土の中に潜ります。
今日は、年に１回の人間ドック。いつもの蒲田の牧田総合病院で受診。
今年から、シニアドックになったので胃カメラはあるが、大腸カメラはなくなったみたいです。大腸カメラは、自腹で２年に１回は受けるようにするかどうか。
人間ドックの結果は、
・耳が遠くなっている（高音が全く聞こえない）
・太り過ぎ（メタボ）
・胃カメラ：逆流性食道炎があるけど、たいしたことないので様子見
です。
筋肉が落ちてきて、基礎代謝が減ってきていることで体重が増えてきているようです。
医者からは、1日１０分でも息が揚がる程度の運動をしてくださいとのこと。
息の上がるウォーキングとジョグですかね。
なかなかストロングマインドにならないですね。
帰りは、大井町から中央林間行きの急行で帰りました。ラッキー。
話は変わりますが、マリオットボンヴォイアメックスカード年会費が値上げするようです。
現在４９，５００円が８２，５００円（税込み）になる模様。
月々にして、７，０００円近くをカード維持費で支払うって、どうなのか考えますね。
うちは、マリオットカード、東急カード、Paypayカード、三菱UFJカードを中心に使っているけど、マリオットのカード年会費がここまで高くなると、カードの見直しも必要と考えています。
