20220515 お留守番日曜日、ランニングでいろいろ発見、南町田グランベリーパーク、観葉植物

朝から妹ちゃんとお留守番。

お姉ちゃんは、塾。

お母さんは、お友達のおうちで女子会。

まずは、お勉強から。

公文式、Z会、学校の宿題。

最近のこどもは、ほんとうにやること満載。

まあ、本人は、これがデフォルトだと思っているから

できるんだろうな。

最初は、ランニングにお付き合い。

今日も、ふくらはぎが張っていて、思うように走れない。

人だかりあり。

なんだろうと見ると、きつつき科のコゲラを発見。

いろいろな動物がいる。

こちらは、カワウ。

羽を広げて、羽を乾かしています。

途中にある園芸店をチェック。

造園用の木は、いい値段しますね。

再び、カワウ。

よくよく見ると対岸に、子どもがいました。

コバンソウ（小判草）が、いっぱい繁殖しています。

帰ろう攻撃に会い、いつものポイントまで行けず。

リターン。

次は、南町田グランベリーパークのテーラーメイド。

レインウェア買うか迷っている。

雨でもゴルフして上達するか。

その後、二木ゴルフでもチェック。

結局、今日は買いませんでした。

次は、庭木の購入のために、横田園へ。

始めてきました。

広い。

オリーブの木、レモンの木

ブルーベリー

トマトの苗

ハイビスカス

を購入。

買った苗木を家において、アピタへ。

ランチは、はなまるうどん。

本当に最近の外食は、美味しくなってますね。

値段も、昔より上がっている気がする。

家に帰って、畑。

耕したら、石ころがたくさん出てきました。

ブルーベリーは、土を酸性にしないといけないようなので鉢植えにしました。

レモンの木は、支柱を立てて固定。

収穫は、3年後みたいです。

オリーブは、元あったオリーブの横に。

これで交配すれば実がなるかな。

あっという間に週末が終了。

今週はゴルフの練習しなかったな。

＜今日の日能研＞

サッカーに限界など無い。

限界が無いからこそ今の僕がいる

クリスチャーノ・ロナウド　ポルトガルのサッカー選手

＝＝＝ 

20220514 ハクビシン、昼ランニング恩田川

家の前でハクビシンが死んでいた。

車にはねられたと思われる。

鼻の頭が白いから、ハクビシンだとか。

南無阿弥陀仏。南無阿弥陀仏。

カラーコーンを出して、車にひかれないようにして、

警察に電話。。

しばらくしたら、警察官登場。

ハクビシンを新聞紙でくるんで、ビニール袋に入れて

撤収しました。

警察官の仕事も大変。

本当にご苦労さまです。

ありがとうございます。感謝です。

その後、市役所の動物処理班も来ましたが、すでに、

警察官が片付けしたあと。

それにしても、つくし野は田舎だと感じた。

殿山の森（通称トトロの森）に住んでいるのか。。

家の前の畑に食べ物を取りに来て、車にはねられたんだろうか。

はねた車も、衝撃があっただろうから、確認して

警察に連絡すべきだよな。

お線香で、冥福をお祈りしておきました。

午後から、晴れてきたのでランニング。

いつもの恩田川。

疲れているのか、体が重い。

無理は禁物。

血管がプッチーんして、死んだら大変。

こどもちっちゃいから。

走ったり歩いたり。。

弁財天様のトイレでウ○チ💩したら、体が軽くなりました。

実は、💩が漏れそうで走れなかった。

走ると、お腹がゆるくなる。

病気かな。

今年も人間ドックがあるから、胃カメラ、大腸カメラのWで行くから

何かあればわかるよな。

こどもの国線のうし電車。

ランニングが終わって、家の前の畑で丹沢方面を見ると

雲海になってました。

おそらく、相模川の湿気が蒸発して、厚木の辺が雲海になっていると思われる。

雨降り神社のある大山は見えているから、明日は晴れるな。

＜今日の日能研＞

インドへの航海の実行には、

知性も数学も地図も活用しなかった

コロンブス　イタリアの探検家

＝＝＝

なるほど。

そうだったんだ。

でも、コロンブスってスペインってイメージだけど

イタリア人なんだ。

勢い、重要だよな。

20220513 エネファーム設置から１年

１３日の金曜日。

ワシは、キリスト教の信者じゃないので、関係ない。

アメリカだと、エレベータで１３階のボタンがない。

１２階の次は１４階。

すごいことである。

GW明けの最初の金曜日。

朝から天気予報通りの雨。

朝ランニングはカッパ着てまで走る気力はないから、中止。

本日の運動不足をどこで解消するか。。。

夜のセントラルのスイミングだけでは、不足しているから

早めにセントラルに行ってマシンランニングするか。

考えだけは、かなりストイックで体育会系。

だけど、体が同調できるかは、その時次第。

仕事は、いつものDXフライ・デー。。

だいぶ慣れてきたのか、先が見えてきたのか

以前ほどのプレッシャーがなくなっている。

ラジオでは、ジョン・カビラからリリコのフォロミー。

金曜日は、ハイテンションなメンバーが続く。

会社のPC。

キーボーの調子が悪い。

Aのキーの反応が悪く、イライラする。

ゴミが紛れ込んでいるのか、それとも経年劣化なのか。

Aが反応しないと、あ行の文字が正しく打てない。

アマゾンでキーボード購入。

即日配送。

すばらしい。

メカニカルキーボードしてみました。

来週以降で仕事が捗るかどうか。

エネファームのリモコンに設置から１年と表示されている。

２代目のエネファーム設置から１年ということは、

１代目のエネファームと合わせると１１年。

活躍しているな。

これまでの発電量＝2,115kwh

これが多いのか少ないのかわからない。

故障せずに、10年活躍することを祈るだけ。

夜は、セントラル成瀬で初級スイムトレーニング。

しっかりと750m泳いで、

その後は、サウナ＋水風呂を3セット。

1週間頑張りました。

天気が良ければ、秦野カントリーの早朝スルー行こうかと思ったけど

天気が悪いみたい。

さて、何するかな。

＜今日の日能研＞

あなたは、あなたであればいい

マザー・テレサ　マケドニアの修道女

＝＝＝

なるほど

今日も参考になる一言だ。

20220512 ストロングマインドで恩田川の朝ランニング継続中

＜今日の日能研＞

あなたが始めるべきだ。

他の人が協力的であるかどうかなど考えることなく

アルフレッド・アドラー　オーストリアの心理学者

＝＝＝

本日も朝ラン。

今週３日連続。

ふくらはぎに張りがあり、疲れているのがわかる。

明日から雨予報なので、今日は走っておきたい気持ち。

走り出したが、思うようにペースが上がらない。

平均ペースの結果は正直である。

10日（火）：6.52

11日（水）：6.24

12日（木）：6.36

昨日より、ペースが落ちているが、火曜日よりはよくなっていることがわかる。

進化していればヨシとしよう。

明日は、雨で安息日の予定。

朝起きて、雨でなかったら、心が折れるな。

ストロングマインドで行けるかな。

googleフォトで15年前の今日の写真が出てきた。

懐かしい。

CATSのお仕事で福岡から広島入り。

ミッチャンの広島の実家により、ミッチャンに車を出してもらって

自分の生まれ育った大竹市に行った。

あれから15年か。

早いな。

ここからの15年もあっという間なんだろうか。

時間を大切にしないと。

20220511 ランナーズハイ状態で朝ランニング継続中@恩田川

＜今日の日能研＞

あなたが向き合わなかった問題は、

いずれ運命として出会うことになる

ユング　スイスの心理学者

＝＝＝

本当にそのとおりだと思う。

今日の日能研のような先人の一言をもっと若いときに噛み締めていればと後悔。

今朝も4：30起床。

朝ラン。

最初の3キロが我慢のしどころ。

ココを超えると、あとはランナーズハイ状態で、一気にいけますね。

自宅を出発して、恩田川を田奈方面（下流）へ

田奈駅の手前の浅山下橋まで、約3キロ。

最初の3キロを下りにして、なるべく負荷をかけないようにしている。

浅山下橋で折り返し、上流へ。

ここからはゆるい上り坂。。

小田急線の手前の石洗橋まで。。

ここで、約8キロ。

ちょうど6時ごろ。

J-WAVEは山中タイキの「KURASEEDS」から

別所哲也の「J-WAVE TOKYO MORNING RADIO」へ。

山中タイキの「KURASSEDS」が、豆知識がついて朝ランにはなかなか良い。

本日の天気は、曇。

涼しい。

それでも朝ランすると汗が出てくる。

これからの季節、ランニングは暑さとの戦いになるな。

本日は、11キロの地点で一旦計測。

平均ペースが6.24分/KM。

キロ6分を切って、5.5分/KMが当面の目標かな。

20220510 朝ランニング@恩田川

 ＜今日の日能研＞

”どうするか”を考えない人に、

”どうなるか”は見えない

野村克也　日本の野球選手

＝＝＝

ノムさん。懐かしい。

昨日の冷たい雨も上がり、朝から晴れています。

4：30目覚ましセット。

5：15にランスタート。

今朝は、踵が痛くない。

調子良し。

5キロと思っていましたが、ランナーズハイなのか、

一気に11キロ走ってしまいました。

朝から気持ちよかったです。

恩田川の朝ランニング、

すれ違う人が、決まっていて面白い。

本日は、三井住友海上女子陸上部も走っていたな。

流石に早い。。

ストロングマインドで、しっかりと継続して走り込もうと思う。

お仕事、朝から忙しい。

ミッチャンからLINE電話が入るが、出れず。

一段落して、LINE電話したら、即電話がありました。

早っ・・・

さすが。。

要件は、来週の月曜日のこと。

毒まんじゅうですかと聞いたら、

もう毒まんじゅうは、今までいっぱい食べたから

ワシには、毒が効かないようなことを話してました。

そんなことはないと思いますが。。

ミッチャンで思い出し、秦野カントリーに電話。

月例の相談。

なんと、昨年スコアカードの提出が1回しかないので、

ハンディキャップが取り消しになっているとのこと。

ハンディを取り直ししないと、月例に参加できないとのこと。

ハンディ取得には、5回分のスコアカードの提出がいるとのこと。

頑張って、早朝スルー行くかな。

夜は、妹ちゃんのスイミングの送迎。

セントラルの横のバーミヤン

平日だからなのか、駐車場がガラガラ。。

気になるな。

ビッグヨーサンでお買い物。

安い。

家計応援隊。

明日も走るぞ。

20220509 ＧＷ明けのお仕事ペース上がりません

朝4：30起床。

朝ランニングのために着替えして、外に出たら、

なんと、雨が降っている。

起きたときには、雨は降っていなかったのに。。

神様から、お休みしなさいと指示だと思う。

足の裏が痛いから、無理は禁物ということ。

やる気満々だったのに、出鼻をくじかれた感じで残念。

明日は、しっかりと晴れて走れることを祈る。

黄金週間も終わり、今日からお仕事開始。

なんとなく、気持ちが乗らない。

奴隷脳になっていない証拠。

働きたくないという感覚、これが普通なんだろうな。

ただ、夕方には、働くモードになっているから不思議。

奴隷リーマンを30年以上も続けてると、

洗脳されやすくなっているんだと感じる。

仕事を終わって、月曜日は妹ちゃんのピアノ。

送り迎えの係。

ピアノに言っている間に、ワシは駅前のタリーズで

J-waveでピスちゃん聞きながらＴ建のお勉強。

黄金週間での遅れを取り戻さないと、そろそろやばくなってきた。

 ＜今日の日能研＞

永遠に生きるかのように学べ

マハトマ・ガンジー　インドの宗教家・政治指導者

＝＝＝

難しいな。

20220508 恩田川朝ランニングから練馬へ

 

GW最終日。

朝ランでスタート。

いつもの恩田川コース。

足の裏が痛く、走ったり、歩いたりで、11キロ。

整形外科で診断してもらったら、足底腱膜炎というものになっている。

急激に走り込んでいることが原因なのかも。

ロキソニンテープを処方してもらったので、貼りまくっています。

昨日のゴルフのラウンドでは、足の裏と腰にロキソニンテープ貼ってました。

ロキソニンの効果は抜群です。

痛みが取れます。

朝ラン終わって、練馬へ。

インターホンの調子が悪いということで、

アマゾンで購入したインターホンの取り付け。

SKKさんに以前教えてもらったので、DIYでの取り付けできました。

SKKさんに感謝。

でも、年寄だけだとなかなか難しいみたい。

電気屋さんに頼むと取り付け料だけで1万近く取られるからな。

GWも終了で、明日からお仕事。

がんばるぞ。

本音ではないですが・・・・

＜今日の日能研＞

目の前の仕事に専念せよ。

太陽光も一点に集めなければ発火しない

（グラハム・ベル　スコットランドの発明家）

＝＝＝

20220507 早朝スルーゴルフ@秦野カントリー

＜今日の日能研＞

理想を持ったときに、

いちばん大切なことは自分に約束をすること

（ジャック・マー　中国の企業家）

＝＝＝ 

なるほど

自分に厳しく生きれるかどうか

ワシは、自分に甘いからな。。。

反省。

先日のミッチャン親子との東千葉CCでのラウンドで、

しっかり練習しないとヤバいということで、

マイコース秦野カントリーでの早朝スルーに参戦。

6:00の一番スタート。

10:30にはラウンド終了。

朝、家を出るときは雨が降っていましたが、

ラウンド中は、雨に降られることもなく、

気持ちよくラウンドできました。

スコアの方は、ちょっとストレスの溜まる結果に。。

山岳のマイコースは、距離はありませんが

狭く、ワナだらけ。

ちょっと気を抜くと、ＯＢになってしまいます。

今回は、ＯＢ3発。

ティーショットのOB1発にセカンドでのOBが2発。

セカンドのOBが痛いよな。

52度でOBだから、ちょっとショックがでかい。

ミッチャンから月例出たほうがいいよとのアドバイスもあったので、

月例出てみるかな。

とんぼ返りして、美容院へ。

いつものAsh成瀬。

Ｎ村さん、6月で辞めるとのこと。

近くの美容院へ移籍するみたい。

ワシも移籍するかな。

つくし野殿山の森の池も、花が咲き乱れています。

いい季節だ。

美容院終わって、本日のランドの反省会で、

町田モダンゴルフへ。

飛距離アップ

こすり玉撲滅

ドローボール

夜は、こどものスイミングの送迎。

ビッグヨーサンで、日本酒購入。

色おとこ

名前がいい。。

ワシもいつまでも色おとこを意識していたい。

飲みやすい。。

GWも残すところあと1日。

明日は、朝ランするかな。

20220506 GW中日はお仕事

午前中、冷蔵庫の修理。

コンプレッサーの取替。2時間ほどで修理完了。

音も静かになりました。

GW中日

お仕事。

メールも少なく、妄想の時間も取れて、よかった。

毎週、金曜日は、このくらいのペースで仕事がしたいものだ。

仕事が終わって、ランニング。

いつもの恩田川コース。

あおさぎを発見。

かなりの大きさ。

町田は、自然がいっぱいでいいわ。

10キロ走って、ちょうど夕焼け。

今日の夕焼けは綺麗だったな。

明日は、マイコースの早朝スルーラウンド。

ということで、いつものセントラル成瀬の初級スイムトレーニングはお休みします。

今年初の秦野カントリー。

何発OB出るか。。。

＜今日の日能研＞

夢見ることができれば、

それは実現できる

（ウォルト・ディズニー　アメリカの実業家）

＝＝＝

心に刻んでおこう。