20220603 朝ランニング恩田川、めだか、セントラルスポーツでスイミング

 ＜今日の日能研＞

愚者の心は口にあるが、賢者の口は心はある

ベンジャミン・フランクリン　アメリカの政治家・実業家

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なるほど

今朝も４時起き。

外が明るくなると、目が覚めるのか、歳のせいで眠りが浅いのか。

それとも、おしっこが近いせいか。

今週３日連続での朝ランニング。

いつもの恩田川コース。

流石に、3日連続は、厳しいですね。

最初の5キロくらいまでは、やめようか、歩こうかの心の葛藤。

まあ、5キロ超えたら、不思議と惰性で走りきります。

折り返し地点の小田急線の手前の石洗橋。

アオサギを発見。

鳥たちも早起きです。

カルガモの夫婦。

桜の葉も、色が濃くなってきました。

いつもどおり、11キロを完走。

6分29秒／キロのペース。

まずは、このペースで継続してみよう。

花の金曜日。

うれしい。

今日1日頑張れば、週末のお休み。

仕事は、相変わらず、次から次へとやることが降って湧いてくる感じ。

淡々とこなします。

18時に終了。

庭の鳥の巣箱をチェック。

いました。。

シジュウカラの赤ちゃん。

というか、もうそろそろ巣立つ感じ。

もう巣立ったヒナもいたのかも。

次は、スーパービバホームへ。

週末の庭いじり用品を購入。

ついでに、めだかも購入しました。

今週末、実は土曜日の早朝スルーに行こうと考えていたのですが、

電話したら、満杯とのこと。

梅雨入り前だから、みんなこの時期予約するよな。

もっと計画的にゴルフの予定を入れないといけませんね。

夜は、いつもの金曜日のルーティーンのセントラルスポーツでの

初級スイムトレーニング。

しっかり泳ぎ込んできました。

みっちゃんのブログも更新されていました。

アローーーーハな、ハワイ情報が、入ってきて楽しい。

今日は、「ふらふら歩く」だったな。

20220602 朝ラン継続中

ワシのランニングも継続中。

この歳で輝くことはないから、自己満足でのランニング。

今朝も５時前にスタート。

早すぎって思われるけど、

誰もいないこの朝の静寂を感じる時間が、一番好きである。

無の境地になれる。

また、走りながら今日一日のことを考えたり

昨日起きたことを振り返ってみたりと、かなり有意義。

ランニングよって、脳が活性化しているように思う。

走りながら考えると、いろいろと素晴らしいアイディアが湧いてくる時がある。

それをメモに書いておきたいが、走りながらなのでできない。

簡単に声で録音できるような仕組みができればいいんだろうな。

家の前の山下さんの畑。

とうもろこしがグイグイと成長しています。

今日もストロングマインドで、走りきりました。

若干ペースは遅めでしたが、

１１キロ完走できました。

お仕事のほうは、スケジュールびっちり。

いろいろな問題が発生します。

本当に、仕事ってもっとシンプルにできないのかと思う今日このごろ。

DXとかいうけど、一番DXすべきは、人の頭の中のような気がします。

マインドチェンジして、無駄を徹底的に排除することをして

それからデジタルで変革なんだろうな。

ワイハのミッチャンからLINEが来ていた。

楽しそう。

サッチーさんジュニアの誕生日お祝いの写真。

誕生日おめでとうございます。

楽しんできてください

 ＜今日の日能研＞

輝ける場は人それぞれ。

いかに輝くかはその人次第だと思います

高橋尚子　日本のマラソン選手

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いい言葉だな

キューちゃん

20220601 もう６月か。１日なので、朝ランからスタート。

 昨日２１時に就寝したので、３時には目が覚めた。

歳取ってきた証拠なのか、長く寝ていられない。

５時前に朝ランニングをスタート。

いつもの恩田川コース。

朝日を拝めて、今日一日いいことありそうな予感。

ランニングでは、お参りを欠かしてはいけません。

弁財天様にお参り。

お参りしたあとは、すぐに走り出すこと。

いつもと同じ、６分２４秒／キロ。

継続は力なり。

今日も朝ランニングできたことに感謝。

帰宅後、庭いじり。

先日購入した、プルメリアとモンステラを鉢の入れ替え。

大きめの鉢へ移し替えて、玄関先へ。

太陽の光を浴びて元気になるようにしました。

ついでに、栄養剤も注入。

プロテインみたいなもんなのかな。

ミッチャンのブログが更新されていた。

「渡ハ」

無事についたみたい。

これから、ワイハ情報、楽しみだな。

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＜今日の日能研＞

希望があるところに人生もある。

希望が新しい勇気をもたらし、再び強い気持ちにしてくれる

アンネ・フランク　ドイツの作家

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いい言葉だな。

20220531 朝は雨、午後から天気回復

あっという間に、もう５月も今日でおしまい。

月日の立つのが早いと感じる今日このごろ。

あっという間に歳取るな。

体の方も衰えていく。

楽しいことができなくなる。

仕事は、今日もテレワーク。

早朝６時から。。

休む暇なく、スケジュールが組まれていました。

１８時に仕事終わったときは、ドット疲れが出て倒れそうでした。

何なんだろうか。

この忙しさは。

やらなくていい仕事もやってるのかな。

考えないと。

夜は、こどものスイミングの送迎。

今日は、スイチャレ。

頑張ってましたが、目標タイムには到達しなかったみたい。

来月に向けて、目標ができたから頑張ってね。

そういえば、みっちゃんとサッチー、ワイハに飛び立ったのかな。

ワイハのトレードウィンドの中で、ゴルフ三昧なのかな。

いいな。

楽しんできてください。

ワシのワイハ、今年はないから、来年かな。

 ＜今日の日能研＞

学問とは、人間がいかに行きていくべきかを学ぶものだ

吉田松陰　日本の教育者・思想家

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なるほどです。

20220530 さいたま弁護士相談へ

ハイビスカス、咲いてます。

本日は、仕事をお休みして、朝からさいたまへ。

10：30から弁護士先生と今後の相談。

首都高の渋滞を避けるために、朝6時に出発。

それでも、東京料金所を過ぎたあたりから用賀まで渋滞。

渋滞のない世の中は、来ないんだろうな。

浦和に到着して時間があるので、ガスト浦和沼影店で事前準備。

注文は、タブレットからが、定着しましたね。

配膳は、猫型ロボット。

弁護士先生に相談することを整理してノートに記入。

モーニングセットにドリンクバーがついてくるので、

ガストでのテレワークもアリかもと感じました。

先生の県庁前の事務所で1.5時間しっかりと打ち合わせ。

いろいろと聞けて、よかったです。

頭の整理ができました。

その後は、係争になっている西貝塚へ。

タケノコは、終わりのようですが、最後に細いのが何本か生えていました。

続いて、平方南もチェック。

開梱終了して、農地に転換中。

 ＜今日の日能研＞

学は貴し。

されども精神の貴きに如かず

内村鑑三　日本のキリスト教思想家

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難しい。

女に口の漢字、なんて読むかわかりませんでした。

如かず＝しかず

勉強してこなかったからな。

読めない字があるんだよな。

学は貴し、だよな。

20220529 恩田川朝ランニング、グランベリーパーク、南中学プールほか

昨日走らなかったので、本日はなんとしても走りたかった。

いつもり1時間遅くスタート。

途中、ウォーキングしましたが、なんとかいつもの11キロを走りました。

平均ペース6分34秒／キロ

ゆるランニングペース。

本日のスタートは、南町田グランベリーパークから。

お姉ちゃんは塾、ママはお仕事なので、

ワシと一緒にスタバでお勉強。

場所を変えることで、集中力が高まる。

周りもお勉強しているので、その流れに乗って、一気にお勉強。

たまには、いいですね。

スタバのお金がかなり高額でした。

ワシのコーヒの倍。

勉強終わったら、お買い物。

ナイキでTシャツ。

スイミングに行くとき用らしい。

ゴルフショップチェック。

プーマゴルフができたようです。

デシャンボーとファウラー。

このボストンバッグいいなと思ったけど

高いからパスです。

駅前の花屋さんで観葉植物を購入。

プルメリア。

ハワイに行けないので、

せめて、家の中をハワイ気分にします。

ハイビスカス。

黄色を購入。

ハナミズキの鳥の巣。

しじゅうからの赤ちゃん、顔を出しています。

落ちないように。

一段落したら、次は、南中学のプールへ

来週のスイチャレに向けての練習。

本人、やる気があっていいです。

ワシも、しっかりと泳ぎ込んできました。

家に来た、おたまじゃくし。

殿山の森に戻してあげます。

家の中がワイハ仕様になってきて、うれしい。

 ＜今日の日能研＞

何事も成功するまでは

不可能に思えるものである

ネルソン・マンデラ　南アフリカの政治家

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20220528 ガーデニング、青葉台、美容院

午前中、ガーデニング。

オリーブの木の土の入れ替え。

今年は、オリーブの実がなってほしい。

11時から妹ちゃんは日能研のイベント。

抽選であたりを引いたので、参加できました。

まあ、こういうので集客していくんだろうな。

青葉台の駅前も、ビルが建て替えになり、綺麗になってきています。

青葉台は、人が多いな。

待っている間、スタバでお勉強。

周りは大学生とおもれる方が、パソコンとiPadを両方出して、

お勉強しています。

隣の男の子は、東京大学の数学の教科書を開いて勉強中。

前の女の子は、お茶の水女子大の図書館の本を積み上げて、MacBookでお勉強。

隣の女の子、MacBookとiPadで、なんだか難しい数式を書いています。

最近の大学生は、ノートはiPad＋ペンなんですね。

ペーパーレスなんだな。

それにしても、ワシの大学時代のような

浮かれポンチは誰もいないだな。

今の大学生は、トップガンなんて見ないのかな。。

ワシも、今更ながら人生に反省です。

つくし野に戻ってきて、駅前の早稲アカの下の空室になっていたビル。

いよいよ客付けができたみたいで、内装工事しています。

何になるんだろうか。

午後から美容院。

いつものAsh成瀬へ。

今日で、担当のMEIさんが最後。

他の美容院に行くみたい。

ワシもそっちに変更するか検討中。

 ＜今日の日能研＞

何より大事なのは、人生を楽しむこと。

幸せを感じること、それだけです。

オードリー・ヘップバーン　イギリスの女優

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なるほど。

今日も勉強になる。

20220527 恵みの雨、休息の雨、トップガン

明け方から雨。

朝ランニングは、雨では中止。

雨ニモマケズ、風ニモマケズ

ですが、雨には負けます。

弱気

でも、一度は雨の日の朝ランニングもやってみようと思う。

日頃の朝ランですれ違うランナーの中で、

雨の日でも走っている人は誰か。

また、自分への活力注入の意味でも、やってみよう。

今週末のゴルフ、早朝スルーどうするか迷ってます。

毎週行くと、行き過ぎだよな。

今週はパスすることにしました。

クラブハンディキャップも再取得できたので、

まずは、初の月例にチャレンジしてみることにします。

今日から、トップガン　マーヴェリックが公開のようである。

絶対に見に行こう。

南町田グランベリーパークの映画館、IMAXで公開していることを確認。

いつ行くかな。。

前作のトップガンが1986年の公開とのこと。

マーヴェリックやアイスマンの髪型を真似たり

レイバンのサングラス、MA-1を買って、

その気になっていたのを思い出します。

しかし、トム・クルーズ若いな。

見習わないと。

ワシの中では、トム・クルーズは1983年の映画「アウトサイダー」なんだよな。

浪人しているときに、予備校サボって新宿で何回か見たこの映画。

印象に残ってるんだよな。

金曜日なので、夜は、定番のセントラルでの初級スイムトレーニング。

本日は、トレーニングメニューで750m。

ウォーミングアップを含めると1Km。

泳いだあとは、サウナ＆水風呂。

これで、1週間の疲れが落とせる感じ。

しばらくは、このルーティンは崩せない。

来週からワイハに行くミッチャンから

6月12日花葉カントリーのお誘いあり。

こどもたちの予定確認中。

トリッキーな花葉、行きたいな。

 ＜今日の日能研＞

何の為に生まれて、何をして生きるのか、

答えられないなんてそんなのは嫌だ

やなせたかし　日本の漫画家・絵本作家・詩人

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アンパンマンの作者ですね。

うーん、考えさせられるな。

20220526 朝ランニング@恩田川、秦野カントリークラブハンディキャップ20.9決定

 

今朝も4：30起床

今週3連投。

ストロングマインドで、起きる。

いつもの恩田川の朝ランニングへ。

本日も”歩こう”の誘惑に負けず、完走。

前半、かなり緩いペースで、

後半、ランナーズハイでちょっとペースアップ。

結果は、キロ平均6分29秒。

このペースで毎日継続しようと思う。

木々の葉の色も、だんだんど濃くなってきました。

あさがお。

癒やされますね。

昨日、秦野カントリーからクラブハンディキャップが届きました。

これで、ハンディキャップが復活したので、月例に出れる。

楽しみ。

20.9

月例は、Bクラスですね。

Bクラスでしっかりもんでいただいて、Aクラス→Sクラスを目指します。

＜今日の日能研＞

何かを始めることはやさしいが、

それを継続させることは難しい。

成功させることはなお難しい

津田梅子　明治時代の教育者

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本当にそのとおり。

まずは、継続させることだな。

ワシの朝ランニングとスイミングも、まずは、継続させることにします。