備忘録として、日々の出来事を書く人生航海日誌です。
運動不足なのか、筋肉量の減少なのか。
体の特定部位が、太りやすくなってきている。
特に、お腹周り。
最近、ランニング、スイムトレーニングもサボているから、
まあ、運動不足ってこと。
筋トレと有酸素の組み合わせて自主トレをしたいけど、
自主トレはなかなか難しいです。
まずは、ゆるーーーく、夜のウォーキングから。