今日もテレワーク。
来週の準備。
夜は、整骨院へ。
左の肩こりが酷い。
昔は、肩こりと無縁だったんだけど、
これも加齢によるものなのか。
これから、色々なところが痛くなってきて、
そのうち、ゴルフもやめるのかな。
って思ったりして。。
明日は、久しぶりでゴルフ。
ということで、金曜日の定番のスイミング+サウナは欠席することに。。
今日もテレワーク。
来週の準備。
夜は、整骨院へ。
左の肩こりが酷い。
昔は、肩こりと無縁だったんだけど、
これも加齢によるものなのか。
これから、色々なところが痛くなってきて、
そのうち、ゴルフもやめるのかな。
って思ったりして。。
明日は、久しぶりでゴルフ。
ということで、金曜日の定番のスイミング+サウナは欠席することに。。
土曜日
いつもどおり、整骨院からのスタート
金曜日の夜のスイミング、サウナから始まり
土曜日の朝の整骨院
この週末ルーティンが定番になってる。
そろそろ、土曜はマイコースの早朝スルーゴルフを始まるかな。
つくし野の掲示板で発見。
GWを成瀬・つくし野で毎日遊ぼう。企画
今の所、ゴールデンウィークの予定なし。
どうするかな。
午後から、恩田川ランニング。
先週は走れたけど、今週はだめ。
ほとんど歩きになりました。
ゆるーく。。無理せず
土曜日
朝は、ここのところルーティンになっている整骨院へ。
首、肩を中心にメンテナンス。
今週は、テレワークが2日だったこともあり、疲れが少ない。
やはり、出歩いたほうが体にはいいのかもしれない。
適度な運動になっているんだと感じる。
土曜日
午前中10:30から整骨院で、首、肩のメンテナンス。
今週は、テレワークが少なかった影響か、
首、肩の痛みがなかったです。
つくし野駅前のハナミズキも満開。
午後、ポロのタイヤをスタッドレスから夏用タイヤへ交換のため
エネオスへ。
メルカリで買ったスタッドレス+アルミ。
スタッドレスタイヤのほうが、古いものらしくもう寿命とのこと。
ということで、タイヤは廃棄してもらうことに。
来年のスキーシーズンまでにスタッドレスタイヤの購入をすることに。
なんか、スキーで1回しか使わなかったな
やすかったのか?
夜は、ジュニアゴルフレッスン。
お父さんのほうが、上達してますねとお褒めの言葉をいただく。
まだまだですが、基礎練習に徹しています。
1週間、あっという間に過ぎた感じ。
暖かくなってきました。
家の前の桜のつぼみも、徐々に大きくなってきています。
本日もテレワーク。
比較的、のんびり。
金曜日なので、1週間の振り返りの時間もあって、よかった。
17時で仕事を終えて、妹ちゃんとエネオス奈良こどもの国へ。
明日のゴルフに備えて、給油と洗車。
土曜日。
こどもたちは、土曜学校。
ワシは、午前中は、体メンテナンス。
9:30から整骨院へ。
肩、首のメンテナンス。
左が緊張しやすい傾向。
たぶん、体が傾いているんだろうな。
11:30から歯医者へ。
歯石を取ってもらい、リフレッシュ。
定期的に、歯のメンテナンスは重要と思う。
家に帰って、ちょっとお勉強して、
天気もいいので、久々でランニングへGo。
怪我が怖いので、ゆるーーーーく。
キロ7分のペース。
久しぶりなので、最初の3キロはきつかったですが、
その後は、ランナーズハイなのか、10キロ走り切りました。
下りの折り返しは、こどもの国線を越えた橋。
桜のつぼみは、まだまだですね。
夜は、ジュニアゴルフレッスン。
2週間ぶりでのゴルフ練習。
違和感ありありですね。
11日の花葉に向けて、要調整と感じた。
最近、また頭痛がひどい。
夜中寝ているときに頭痛が出て、眠りが浅いまま朝へ。
朝は、バファリンを常用。
この生活が、週の後半の水曜日から土曜日まで続く。
仕事のストレス、テレワークの環境
どれが原因なのかわからないが、
テレワークで体を動かさず、じっとしていることが原因だと考える。
最初は、左目の裏あたりが痛いので、
目か、頭か。
脳外科でMRI撮影しても、全く問題なし
目医者で診察してもらっても、目には異常はなし。
首の後ろに、しこりがあるので、首が凝っているのが
頭痛の原因と考え、駅前の整骨院へ。
しっかりと1時間の治療。
すごく良くなりました。
首の凝りも取れて、気分爽快。
電気マッサージもしてもらったら、ドット疲れが出て、
午後はお昼寝。
土曜の夜の定番のジュニアゴルフレッスン。
練習場に行ったら、1月はコーチがお休みになったとのこと。
練習せずに、撤収。
休養の土曜日でした。