20220629 今日も真夏の暑さが続く

朝4時起床。

走るかどうか迷う。

せっかく、3日連続で走っているので、1日でも記録を伸ばしてくこと。

ということで、着替えて、走り出す。

朝方は、気温が一番下っているので、走りやすい。

4日連続なので、体は重い。

ゆっくりペース。

7分弱／キロ。

南第二小学校前のお地蔵さんまでの5．５キロは完走。

その後、ちょっとウォーキングして、走り出す。

本日、11キロを完走。

かなりのゆるゆるペースですが、毎日走ることが目標なので、

目標達成。

走った後は、気持ちが爽快。

ランニングの後は、庭の植物にお水をあげます。

トマトが、急速に大きくなってきています。

あと、1週間位で収穫できるかも。

近所の猫が、うちの庭で、おしっことウンチをしているようなので、

猫よけを設置。

効き目あるかは、わかりません。

本日は、朝からクーラーつけてテレワーク。

今年の夏は、テレワークも電気代が気になるな。

仕事は、17時で終了して、気分転換にゴルフの練習。

大汗かきながら、150球。

久しぶりの練習でしたが、なかなかいい感じでした。