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Sunday, April 03, 2022

20220403 南中プール、おふろの王様


朝から雨。

さいたまは、中止に。


来週、行きます。

タケノコ、伸びてるんじゃないかな。


そういえば、みっちゃんは桜花杯って書いてたけど

雨の中カッパ着て、フルバックからラウンドしたのかな。

上達するな。



午前中は、T建のお勉強。

ここのところ、計画より遅れ気味。

理解学習のレトス先生に怒られる。


午後からSKKさんの母校の南中のプールへ。

スイミングの強化練習。






ワシの言うことはきいてもらえません。

クロールは、ワシも初級スイミング行ってるから、ちょっとは教えてあげられるんだけど。

残念。



帰って、男子の開幕戦、東建を見る。

なんとなく、盛り上がりに欠ける気がするのはワシだけか。。

気になるな。



夜は、久々でおふろの王様へ。

桜露天風呂

サウナ+水風呂を3セット。

これだ。。

体の中から毒素が一気に出て、リフレッシュ。。


金曜日のセントラルスイミングの後も、

サウナ+水風呂で1週間の毒抜きするけど、

日曜日も必要な感じ。


しばらくは、毎週通うかな。



お風呂から出たら、お二人は、ソフトクリーム。
ワシは、体重がヤバいので、やめておきました。



今週も1週間、頑張るぞ。



<今日の日能研>

歩け、歩け。

続ける事の大切さ

(伊能忠敬 江戸時代の商人・天文学者)

===

 

ワシもこのブログを頑張って続けてみよう。

継続は力なり。




Saturday, March 05, 2022

20220305 土曜日は体のメンテナンス

<今日の日能研>

幸運は用意された

心のみに宿る

(ルイ・パスツール フランスの細菌学者)

===


今日もなるほど。

用意されたということは、

日頃から勉強しておく必要があるということだな。

代々木ゼミ、日々是決戦だな。




今日の坂本建設工業日めくりカレンダー



3月5日

啓蟄

地中で冬眠した虫類が、陽気で地上に這い出す頃の意味で啓蟄と言う。

サンゴの日


最近はテレビよりラジオ。

ラジオといっても、J-WAVE 81.3 FM


寝室のAlexaが朝5:00になると目覚まし代わりにJ-WAVEをONにしてくれる。

5:00 小林麗菜 MORNIG VOYAGE

6:00 ハリー杉山と長濱ねる POP OF THE WORLD

8:00 渡辺祐と山田玲奈 RADIO DONUTS


j-waveの土曜の朝は”ラジド”

今日は、春一番が吹く可能性があるとのこと。


ゲストでは、平成ノブシコブシの徳井健太さんが登場している。

ワシは、お笑いに疎いから、平成ノブシコブシは、吉村しかしらない。

徳井さんっていうと、ワシの中ではチュートリアルなんだよな。

知らないこと多い。

徳井さん、本を出版したみたい。

最近の芸人は、いろいろと幅広いんだな。


ワシは、何ができるか冷静に考えてみるいいきっかけになった。


10:30から美容院へ

カット&カラー、ついでに、眉毛カットも。

最近、歳のせいか眉毛のコントロールができなくなってきている。

村山さんのようにすだれ眉毛になるかもしれない。

定期的に眉毛もカットして、若作りしておかないと。


美容院が終わり、次の予定であるマッサージまで1時間あるので、

成瀬駅前のタリーズに入り、T建のお勉強。


駅前のロータリーに、すかいらーく(ガスト)の宅配のバイク発見。

頑張ってください。




タリーズの紙カップも、桜模様にトムとジェリー。
春だな。




1時間勉強して、マッサージへ。

本日は、「整体足裏組み合わせ100分コース(整体60分+足裏40分)」。

体が軽くなりました。


マッサージ師に聞いたら、PCに向き合う姿勢で前かがみになっているから、

それをもとに戻すストレッチは必要だとのこと。

また、マッサージだけではだめで、適度な運動とストレッチを継続してほしいとのこと。

ストレッチには、インドヨガがおすすめとのことでした。


セントラルで、水泳+ヨガで組み立てしてみよう。


成瀬からつくし野へ歩いて変える途中、梅の花が満開。
今年は、梅の満開も遅れているように思う。

風が強い。




春一番。
今日は啓蟄だから、春一番とともに、虫たちも動き出すな。

ワシも、始動せねば。。
朝ランニングとゴルフ。
ゴルフは、ここ数ヶ月クラブを握っていないな。
3/13の花葉に向けて、練習しなければ、
ミッチャン、ダイちゃんにガッツリやられるから危険だな。


夕方、子供のスイミングの送迎。

頑張ってます。


夜は、新聞屋さんにもらったスーパードライで、久々に晩酌。



今日は、家のスリーミーでマッサージして、早く寝よう。


Saturday, February 26, 2022

20220226 土曜日は片頭痛が出る

<今日の日能研>

学問とは、人間はいかに生きていくべきかを

学ぶべきものだ

(吉田松陰 日本の教育者・思想家)

====


子供の頃広島に住んでいた時に山口県萩市の吉田松蔭ゆかりの地に行ったことを思い出す。

生きている間は、常にどのように生きるべきかとの葛藤だから

絶えず学ぶことが大切なんだと心して、今日も頑張ろう。


<今日の宅建>

今の時期ですと、最低でも毎日「1時間半」は勉強をして頂きたいです。

もし、できていないのであれば、このことを考えてください!

「勉強ができていない障害は何か?」

・テレビを見てしまう

・眠たくなってしまう

・スマホゲームをしてしまう

・ネットサーフィンをしてしまう

・忙しいことを理由にしてしまう

等など

====

なるほど、1つ当てはまる。

忙しいことを理由にしてしまう。

時間管理ができていない。反省。

今日も頑張ろう。  



土曜日の朝、片頭痛に悩まされている。

テレワークでPCとにらめっこが原因なのかな。

昔はなかった、肩こりも出てるし。


椅子かな。。

食卓イスで、1日座りっぱなし。

良くないんだろうな。


というわけで、医者へGO。

町田のなかはら脳神経クリニックへ



混んでます。

待ちは1位時間以上なので、1時間後に来てくださいとのこと。


ポッポ町田のスタバでコーヒー飲みながらT建のお勉強。


こちらのスタバ、床はコンクリですが、椅子の擦れる音がしない。

椅子の裏に、ゴムがつけてありました。

こうじゃなくっちゃいけないよな。。。

同じスタバで、南町田はなんで対処しないのかな。

スタバも、マックみたいに購入者の声を聞くサイト作るべきだよな。





1時間後、病院へ。


まずは、MRIで検査。


結果は、悪いところなし。

脳もきれいな状態。

血管も極めて良好。

よかったです。


頭痛の原因は、老眼であったり、姿勢であったりといろいろ考えられるとのこと。

ストレスもあるんだろうな。


先生は非常にソフトな感じで優しかったです。


1日2分の頭痛体操をしてくださいとのこと。

ラジャー






つくし野に戻り、ハックドラッグへ処方箋を出しに行く。

パークロードの空室になっていた店舗、パン屋さんになるみたい。
ヒロミの八王子リフォームの帽子かぶった職人さんが働いている。
ヒロミとジェシーも来てるか確認したけど、いませんでした。




パークロード商店街、こちらも壊して空き地になっている。
なにかできるのか
街が変わろうといているのかもしれない。



ここ最近、ランニングをさぼっていたので、
天気もいいのでランニングへ。

2キロ走って、息切れ。。
やばい状態。
せっかく、10キロ走れるようになっていたのに、
また振り出しに戻る。

そろそろ、朝ラン復活させようか。
まだ寒いしな。
迷う。
ストロングマインド。。出せないな。

BIさんに怒られそう。。


久々の成瀬の弁財天様。
しっかりとお参りさせていただきました。




夜は、こどもスイミングの付添い。

ワシも、目指せマスターズの講座に出ようかと考えているが、

もう少し初級スイムトレーニングで頑張ってからにしよう。







Saturday, June 15, 2019

2019-06-15 スリーミー2122

午前中は、セントラルスポーツで、スイミングと体操。

夏の短期教室の募集が始まっています。
妹は、参加かな。
水泳の黄色帽子を卒業してもらわないと。。


家に帰ったら、期待の商品が、到着していました。

フランスベッドの医療機器ベッドの「スリーミー2122」

これで、毎日おうちでマッサージ。。
体のメンテナンスは、バッチリ。。





Friday, October 05, 2018

2018-10-05 病院で検査結果


十二指腸ポリープの検査結果を聞きに、
朝一番、昭和大学藤が丘病院へ。

結果は白判定。。

半年くらい様子を見ましょうとのこと。
次回の予約をして終了。

よかった。





Wednesday, September 12, 2018

20180912 2019年のハワイに向けてチケット予約

来年夏のハワイに向けて、マイルで航空券をGETの第1弾。
まずは、往路便から。

2019年8月8日(木)出発便の予約が、本日(9/12)10時から。。

有楽町JALプラザへ。

有楽町のJALプラザへ朝一番で到着するために、横浜線の長津田駅を4:52発の電車に乗車
長津田駅までは、車で送ってもらう

横浜線で、長津田から東神奈川へ
東神奈川で京浜東北線へ乗り換え、横浜駅へ
横浜駅から、東海道線に乗り換え、新橋で下車
新橋で、山手線に乗車して有楽町へ

有楽町到着が5:55。
有楽町駅のホームからJALプラザ前の行列を確認。
ダッシュで改札を抜けて、JALプラザへ。

並び順で5番。
当初、シートが敷かれている部分もカウントしたので、6番と勘違いした。

1番の人は、AM1:00
2番から4番までが、AM3:30までに揃ったそうです。
うちが5番目で6:00
6番以降は、8時前くらいだったと思います。

9:30前に、JALプラザの社員が整理券を配布。
9:30のOPENでカウンターに案内されました。
当初、本日は、カウンターが7席までのオープンとアナウンスでしたが、8席用意されていました。

オープンまでの並んでいる方たちの打ち合わせで、乗車便の確認と分散を実施した結果、以下のようになりました。
並び順
1番(男性):JL782(22:00) PY*4
2番(女性):名古屋経由
3番(女性):JL782(22:00) Y*3
4番(男性):JL784(21:15) Y*2
5番(男性):JL780(20:40) Y*4
6番(男性):復路便 C*2、Y*1
7番(女性):JL786(20:00) Y*3
8番(男性):JL784(21:15) Y*2

9:55から館内に時報が流されます。
盛り上がってきます。

10:00ちょうどで、オペレータの方たちが一斉にエントリーを実施。
1分近い静寂のあと、まず、7番目の女性がダメだったと悲惨な声をだしました。
その後、うちのオペレーターから無事にチケット予約ができましたとのメッセージ。
よかった。

その他のカウンター席の方も、無事にチケットをGETできた模様。

この日の結果は、7番目の女性のみチケット入手ができませんでした。
理由は、定かではないのですが、2,3日前に別日の別便のキャンセル待ちを予約済みで、
今回、そのキャンセル待ちをキャンセルして、予約を取り直しになったことが原因かと、推測。。。


前日までに、きれいにしておくことが重要なのかもしれません。 

9/12の結果
JL786(20:00) Y*3 →NG

JL780(20:40) Y*4 →★

JL784(21:15) Y*2
JL784(21:15) Y*2

JL782(22:00) PY*4
JL782(22:00) Y*3

■記号の意味
F:ファーストクラス First Class
C:ビジネスクラス Business Class
PY:プレミアムエコノミークラス Premium Economy Class
Y:エコノミークラス Economy Class 




午後帰宅あとは、こどものスイミングの送り迎え。

そのあと、先日の人間ドックでD2判定だった、肝胆機能の検査のために病院へ。
血液の再検査を実施。
結果は、今週末の予定
γGTPの値は正常なので、お酒の飲み過ぎではない模様。
なんだろうか。。

まあ、50超えだし、体もガタが来るのかもしれません。
こどももちっこいので、健康第一で早期発見に務めないと。。。