2019-06-17 ランチは美彩弁当

ランチはヘルシーに美彩弁当。

ニシンの香草パン粉焼き
非常に美味しい。。
量は少なめ。
450kcal

夏に向けて、引き締まった体のために。。。

2019-06-16 スポーツは科学

スポーツ科学も進化しています。

こどもから、科学的に分析して、弱みを補強、強みを伸ばす。

測定してもらいました。

やることたくさんあるので、入会は、しませんでした。

ちょいワル親父の雑誌LEONがおいてあったので、パラ読み。。。

束T師匠が話をしている時計が乗ってました。

驚くほど高いですね。。。

おねえちゃん、靴が小さくなったとのこと。

今履いているのが、NIKEだから、次もNIKE。

残念ながら、サイズの在庫がないとのこと。

ネットで調べて、購入することに。。

それにしても、すぐに足が大きくなるな。

2019-06-15 スリーミー2122

午前中は、セントラルスポーツで、スイミングと体操。

夏の短期教室の募集が始まっています。
妹は、参加かな。
水泳の黄色帽子を卒業してもらわないと。。

家に帰ったら、期待の商品が、到着していました。

フランスベッドの医療機器ベッドの「スリーミー２１２２」

これで、毎日おうちでマッサージ。。
体のメンテナンスは、バッチリ。。

2019-06-14 美彩弁当でヘルシーランチ

お昼は、最近定番になった「美彩弁当」
スパイス香るジャンバラヤ。

美彩弁当だけでは、物足りないので、セブンでサラダと味噌汁を追加。
ジム通い始めたので、お昼はガッツリ食べるようにしています。

流石に、ちょっと食べ過ぎた感がありました。

夜は、保育園のお迎え。
お迎えついでにローゼンでお買い物。

ローゼンのPOSレジが新機種になっていました。
現金精算は、セルフ化されていました。

クレジットは、そのまま店員の方にカードを渡して決済になります。

2019-06-11 保育園お迎え、ヤゴの餌やり、ハワイ本

Ｏ崎さんに飲みに誘われましたが
保育園のお迎えがあるので、お断り。

カープタウンのBIさんが、いつもブログに書いている１８番

こどもたちと過ごす時間なんぞ
一瞬で終わるからの、後悔するな！

確かに、あっという間のような気がします。
ミドル５０、今は、こども優先。。

今日は、「父の日製作」
なにを作ったのかは、お楽しみ。。

家に帰って、ヤゴに餌を上げる。
生きた赤虫。。。
かなりというか、相当気持ち悪い。。
夢に出てきそうである。。

子どもたちと社会勉強するのも楽じゃありません。
元気にトンボになってね。

Amazonで注文した本が届いていました。
８月のワイハの最新情報をGETです。

もう一冊。
お金の教科書。。
情報収集。。

更にもう１冊。
これ読んで、内臓脂肪を落とします。。

2019-06-10 初エニータイム

お昼ご飯は、美彩弁当でヘルシーに。

夜は、初AnyTime。
マシンは最新。
仕組みはシンプルで合理的。
サウナとかお風呂はありません。

トレーニングする格好で家を出て、
トレーニングして
トレーニング終わったら
そのまま帰宅。

シンプルです。

全部で１．５時間。
毎日行こう。。

2019-06-09 誕生日会

６歳の誕生日会。
元気ハツラツです。
お勉強はしてません。
小学校入ってから。

2019-06-09 またまたジムに入会

ゴールドジムを退会して、１年以上。
体がぷよぷよで、筋肉が落ちて、脂肪に。。
切れのない体に、迷いがありました。

セントラルにもスポットで行きましたが、やっぱり月会費を支払って
追い込まないと行きません。
ということで、２４時間ジムのAnytimeFitnessに。。

明日から、夏に向けてミドル５０のからだを追い込みます。。。

追い込みすぎて、お休みにならないようにだけは気をつけます。

2019-06-08 おふろの王様で買いました

ヤゴの救出で疲れたので、おふろの王様へ

入ったところで、スリーミー２１２２の実演。
１０分無料でマッサージ。

非常に良い。
勢いで購入しました。
これで、毎日寝る前にスリーミー２１２２でマッサージしてから寝ます。

楽しみ。。。

2019-06-08 つくしのビオトープ：ヤゴの救出作戦

朝一番、セントラル。
お姉ちゃんは、怪我が治っていないので見学。
妹は、スイミング＆体操のダブルヘッダー。
体動かすの、楽しいみたい。
よかった。

すべては健康が一番ですから、こどものときは体力をつけておくこと最重要。

午後からは、つくしのビオトープ。
今週は、ヤゴの救出大作戦。。

つくし野小学校のプール授業が始まる前に、
プールに溜まった水の中に生息しているとんぼのこども「やご」を
救出する作業。

天気が心配でしたが、雨もふらず、無事にたくさんのヤゴを救出することができました。
救出してから、ヤゴは、子どもたちの家に。
無事にとんぼになってつくし野の街を元気に飛んでください。