2019-05-22 お昼ご飯は美彩弁当でヘルシーに

最近のお昼のお弁当は、これ
美彩弁当

450kcalでヘルシー。
量は少なめですが、このくらいに抑えておかないと
５０オーバーは、代謝が悪くなっているから、入りを抑えないと。。

2019-05-19 おふろの王様

さいたまでの作業を終えて、たけのこの皮むきをしたあとは、
疲れを取るために、瀬谷のおふろの王様へ。

湯船に３０分ゆっくり入ったあと、
サウナ３セット、冷水風呂３セットで、
疲労軽減。。。

ミドル５０の体は、メンテナンスを怠ると大変なことになるので、
都度都度のメンテナンスを心がけております。

子どもたちは、SKKさんに会えるの楽しみにしていたようですが、いませんでした。

2019-05-19 さいたま

さいたまに竹林の整理に。。

たけのこ、伸び放題。。

今年のたけのこは、これが最後かな。

雑木林も、今年３回の伐採で、だいぶスッキリしました。

2019-05-18 いきなり

久々にいきなりで夕食。
一時期ほどの勢いはないのか、余裕で入れます。

久しぶりに、お肉、ガッツリで、元気注入。

2019-05-18 車の点検

最近、調子がいまいちなおベンツ。
カレントテックセンターへ入庫して、点検していただく。
結果は、よくない。
全部やると１００マソ、コース。

項目を選んで、優先度をつけました。
半額に。。。
それでも、痛い出費です。

この時期、税金もあるし。。

一部サスペンションは、本国取寄につき、後日、再入庫。

金食う。

2019-05-17 四十雀の巣立ち

四十雀の巣から、ひなの鳴き声が聞こえない。

気になっていたので、巣を叩いてみましたが、反応なし。

蛇に食べられたか心配。
とんねるずのガラガラヘビに食べらた・・・
の歌を思い出す。

でも、庭に蛇はいないはずだし。。

巣の屋根を止めていた木ねじを開けて見ました。
もぬけの殻とはこのことか。

元気に巣立ったようです。
よかった。。

元気に大人になって、また、ワシの家の庭に来てね。

2019-05-15 どうなるのか米中貿易戦争

トランプさんの一言で、相場が大きく動く。

２０１９年はなかなか手ごわい。。
というか、ＷＡＶＥに乗れない。
サーフィングできないジレンマ。。

今日も、なぜか、１６時頃から急に円高に。。
ストレス溜まるな。。

2019-05-15 吉野家のライザップ牛サラダにチャレンジ

吉野家のライザップ牛サラダにチャレンジのために、大門の吉牛へGO。。。

１２時ちょうどくらいでしたが、待たずにカウンター席へ座れれました。

注文は、もちろん視察プレーを兼ねているので、
牛丼・大盛り・つゆだく・ぎょく
なんて注文しません。

ライザップ　お願いします。と注文。
結構、笑えますよね。
ライザップお願いします、なんか変。

でも、他のお客さんも、皆さんライザップって注文してました。

注文はしやすいかな。

食べた感想しては、やっぱりお米がないから、
吉野家の牛丼を食べに来たという感じはしなくて
なんとなく後味は空虚な感じがしました。

次は、いいかな。
話題性で一時的には行けるかもしれないけど、
継続するにはもう一工夫必要な気がしました。

最近の外食は、マーケティングが全面に出過ぎて
本来のお店の個性がなくなってきているような気がしています。

担当のMTKの会社も、そうなんだよな。
なんとなく、叩き上げの味に拘るような人が弾かれて、
表面上の売上重視のようで。。
すごく気になる。

こういうのも、年寄りの独り言なのかな。

2019-05-12 からだメンテナンス

土曜日にモダンで200球の打ち込みの影響なのか、腰痛再発。

最近行きつけのマッサージ、成瀬のディージェールへGO。

ここのマッサージ、とにかく痛いです。
まだ4回目ですが、マッサージ台の上で悶絶するくらい、グイグイきます。
特に太ももマッサージは、耐えられない痛みを伴います。
でも、終われば、体が軽くなります。

2日程度は、揉み返しはありますが、腰痛は解消して、関節の可動域を含めて
体が快調になります。

最近は週1でお世話になっています。

いいところは、料金ですかね。
１２０分コースのマッサージで、都内の６０分料金ですかね。
これが魅力。
もちろん腕も確かです。

これで、月曜日からしっかり奴隷お仕事に打ち込めます。

2019-05-11 ベンツ点検

昨年の８月の車検以降、車の機嫌がよくない。

ESPのアラートをたまに発生する。
このアラートが出ると、エア・サスペンションが制御がおかしくなるのか、
路面の凸凹に過敏に反応しまくり、車酔いするレベルで乗り心地が悪くなる。

２００９年モデルなので、１０年選手。
そろそろ買い替えを検討する時期なのか、それとも、もう１期頑張ってもらうか。

今回は、カレントテックセンターへ入庫して、１２ヶ月点検とセットで
悪い箇所の洗い出しをお願いした。

代車は、出払ってしまっているとのことで、レンタカーを代車としてご用意いただく。
感謝。。

代車に乗って、びっくり。
ドラレコは搭載されているし、ナビの見やすさも桁違い。
軽自動車、侮ってはいけません。

排気量では、６３００の１／１０ですが、街乗りはこちらのほうが
お気楽でいいかも。

2019-05-10 四十雀（しじゅうから）

つくし野ビオトープ活動で作成して、庭に設置している
四十雀（しじゅうから）の巣。

３月くらいから、四十雀巣作りして、子育てしていたが、
カラスのかーちゃんの襲撃を受けました。

幸い、危機一髪で気が付き、カラスを追い払い
四十雀の子どもたちは無事でした。

巣の中には、卵とひなが数羽いました。

カラスの襲撃に耐えられるように、針金で巣を固定して
更に、屋根を開かないように、木ねじで固定しました。

これで、安心かな。

坂本建設工業に貼ってもらって巣の屋根の防水シートは、
カラスに引きちぎられたので、撤去させていただきました。

元気に巣立つことを祈ってます。