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Thursday, December 28, 2023

20231228 挨拶周り、献血、山中湖

昨日に続き、年末あいさつ回り。

やっぱり対面でしっかりとお礼を言えることは重要と痛感。


会ってお話をすれば、雑談もあり、

その中から、信頼関係も生まれ、

新たなお仕事が創造されるのだと思う。


2023年、今日で仕事納め。

最終日は、休みの人が多い。


以前のように、最終日の午後にオフィスで納会ってものもなくなってしまった。

ちょっと寂しいかな。


三鷹からの帰り、渋谷で、献血センターが目に入り、

今年最後の献血へ。


予想に反して、献血する人が多いことにびっくり。





献血後は、自宅に戻りテレワーク。

といっても、メールのチェックくらいで終了。


バディーのKボさんに電話。

今年のお礼と来年もよろしくということで、雑談。




夕方から、山中湖のマリオットへ。

1泊2日の小旅行。


温泉入って、1年間を振り返りました。

今年1年、病気もせずに、健康に仕事できたことに感謝です。









Friday, July 07, 2023

20230707 人間ドック、献血

1年に1回の人間ドック。

今年も蒲田の牧田総合病院。







8:30受付から10:00には終了。

胃カメラは鼻から入れました。


逆流性食道炎

尿酸値高め

糖尿予備軍

メタボ


まあ、この歳になれば、いろいろと悪いところは出てきますが、

生活習慣の改善が必要と感じました。


テレワークで、1日のカロリー消費量が減っていることに加え、

加齢に伴う筋肉の衰えにより、基礎代謝の低下から、

太りやすい体質になっていることが原因ですね。


毎年、健康診断を受けることで、気づきと意識改革に繋がります。



午後は、献血へ。

町田の献血センターを予約。


運動不足解消を兼ねて、町田まで自転車で行くことに。

久々で自転車をメンテナンス。


この自転車、30年近く前に購入したもの。

当時は、秦野に住んでいて、そこから江の島まで、毎週末、通っていたことを思い出す。


当時、15万円くらいしたのを覚えている。

あの頃は、ヨットに燃えていたから、

御金に糸目をつけずに、何でもありだったな。





駐車場で、オニヤンマがぐったりしていました。

かわいそうなので、草むらへ移動させてあげました。

でも、たぶん、ダメかな。







町田の献血センターへ。
平日の夕方なのか、この時期、献血をする人が少ないのか。
空いています。

そうめん、歯磨き粉、カレーをいただきました。
ありがとうございます。

4半期に1回の、社会貢献。
達成。






夜は、金曜日の定番。

セントラルスポーツ成瀬での初級スイムトレーニング。

ウォーミングアップで250m

トレーニングで750m


週1回のスイミングは爽快です。

理想は、週2回は泳ぎたいですね。


スイミングの後は、サウナ+水風呂。

こちらは、1週間の疲れが取れて、最高です。


今週も、健康に過ごせたことに感謝です。

明日は、マイコース秦野カントリーでの早朝スルー。

今年2回目のマイコース、どうなるか。




Friday, December 30, 2022

20221230 献血、ゴルフ練習、スイミング

金曜日。

昨日のゴルフによるものか、腰痛再発。

スリーミーで、腰マッサージを入念に30分行うことで回復。
疲れが溜まってきていると感じる。

くしゃみをすると、腰に響いて、夏のぎっくり腰をやったときのことを思い出す。

午後から、猪毛ちゃんを連れて、献血をするために町田へ。
2022年は、1回も献血をしてなかったので、気になっていた。
これで、年末になんとか一膳できました。



献血終わって、ビクトリアでスキーチェック。
値段は、シェルの硬さみたい。
年1,2回の温泉スキーヤーなので、
安価なのにしよう。

年明けたら、安くなるかな。


バスで、南町田経由でつくし野に帰宅。
夕日が綺麗です。


モダンゴルフも本年が最終営業日のようなので、
ゴルフの練習へ。
昨日の秦野カントリーの大たたきの反省会。

ゴルフは奥が深い。。

動画を撮影して、悪いところを修正。








夕飯食べてから、金曜日の定番のルーティン。
セントラル成瀬で、初級スイムトレーニング。

しっかり泳いで、サウナ+水風呂を3セット。


今年は、ぎっくり腰、コロナ感染、額の手術といろいとありましたが、
健康に年末を迎えられることに感謝です。

今年も後1日。
明日は、掃除をしよう。






Wednesday, October 28, 2015

20151028:献血、保育園お迎え

秋の献血。
今回も400mlを献血。

帰りの大井町線の電車で、大岡山から怪しい人が乗車。
かなり衝撃的だったな。
いきなり靴脱いで、正座して、お弁当食べだしたから。
びっくり。